09/06/2024 - Pedalemos

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Descubra o tamanho ideal do quadro da bicicleta para você e tenha uma pedalada mais confortável. Saiba como escolher o tamanho certo e aproveite ao máximo suas pedaladas.

E-bikes: Mobilidade Sustentável no Transporte Urbano

Descubra as e-bikes, a revolução verde da locomoção sustentável. Conheça como elas contribuem para o meio ambiente e transformam a forma de se locomover.

Caloi Promove Diversidade e Inclusão no Festival Orgulhe-se

Caloi celebra diversidade no Festival Orgulhe-se, promovendo inclusão e respeito. Evento destaca a importância da diversidade na sociedade.

Bicicleta Alfameq Aro 29 Off-Road para Aventura

Desbrave trilhas com a bicicleta aro 29 Alfameq. Suspensão e pneus largos para enfrentar terrenos difíceis. Ideal para ciclistas que buscam aventura e resistência.

Ferramentas de Reparo para Ciclismo: Multiferramenta Essencial

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Recuperacao ciclistas em altitude como otimizar resultados

A altitude impacta a recuperação de ciclistas, exigindo estratégias específicas para otimizar desempenho e adaptação.

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Frequência Cardíaca em Repouso e Saúde Como Monitorar

Frequência cardíaca em repouso é crucial para a saúde. Monitore-a para identificar problemas e otimizar seu bem-estar.

Ajuste de Guidão e Selim na Bike para Pedalar Melhor

Descubra o segredo para um pedal perfeito com o ajuste da distância entre guidão e selim. Saiba como otimizar seu desempenho e conforto durante suas pedaladas.

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Confira dicas práticas para subir no ciclismo e melhorar seu desempenho nas subidas. Aprenda técnicas e estratégias para encarar os desafios das subidas com mais facilidade.

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Treinamento e Nutrição para Grandes Tours de Ciclismo

Preparar-se para grandes tours de ciclismo envolve treino estruturado, nutrição balanceada, descanso e prevenção de lesões. Ciclistas devem construir resistência aeróbica, treinar em condições variadas e seguir uma dieta rica em carboidratos. O descanso é crucial para a recuperação, assim como a gestão de lesões para evitar contratempos. A estratégia de corrida e a adaptação ao clima e altitude também são fundamentais para o sucesso em eventos como o Tour de France.