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Arquivos por 2024 » Arquivos por julho » Arquivos por 03

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Identificação de Sobrecarga e Overtraining no Ciclismo

Identificação de Sobrecarga e Overtraining no Ciclismo

Identifique sinais de overtraining e sobrecarga no ciclismo. Evite lesões e melhore seu desempenho com dicas e métricas essenciais.

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Treinamento de Subida no Ciclismo Melhore Resistência

Guia completo para ciclistas que buscam dominar subidas, com estratégias para melhorar resistência, técnicas de pedalada, e como equilibrar treinamento e recuperação, incluindo a importância da ciência do esforço, VO2 máximo e força muscular.

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Excesso de Carboidratos no Ciclismo e Glicogênio

Descubra como o excesso de carboidratos na alimentação esportiva pode afetar o desempenho no ciclismo. Saiba mais sobre os impactos e como otimizar sua dieta para melhorar seu rendimento.

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Recuperação Personalizada para Ciclistas Estratégias Eficazes

Recuperação Personalizada para Ciclistas Estratégias Eficazes

Recuperação personalizada é essencial para ciclistas. Melhore seu desempenho com estratégias de personalização e métricas específicas.

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Treinamento de força para mulheres ciclistas e seus benefícios

Treinamento de força para mulheres ciclistas e seus benefícios

Treinamento de força para mulheres ciclistas: melhore sua força e desempenho com um programa adaptado às suas necessidades específicas.

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Câmbio Deore Shadow RD: Cassetes de até 51 Dentes

Conheça as características do câmbio Deore: tecnologia Shadow RD e compatibilidade com cassetes de até 51 dentes. Saiba mais aqui!

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Ervas antiinflamatórias para recuperação muscular eficaz

Ervas antiinflamatórias para recuperação muscular eficaz

Ervas antiinflamatórias para recuperação muscular: descubra como integrá-las na dieta e potencializar sua performance atlética.

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Explorando a Norco Rampage 4.2 2022: Uma Bicicleta de Trilhas e Dirt Jump para Jovens Ciclistas

A Norco Rampage 4.2 2022 é uma bicicleta de dirt jump/single-speed ideal para jovens ciclistas. Com quadro de alumínio X6 e suspensão RST Dirt de 80mm, oferece durabilidade e controle. Destacam-se os freios a disco mecânicos Tektro e pneus Kenda. Acessórios como manoplas lock-on e pedais flat garantem conforto e aderência, enquanto os aros Alex MUS 30 de 24″ suportam impactos off-road. Uma escolha perfeita para evoluir no ciclismo de trilhas e parques.

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Treino de Força na Academia para Ciclistas

Potencializando a Performance: Treino de Força na Academia para Ciclistas

Potencialize sua performance no ciclismo com o treino de força na academia. Ganhe resistência e potência nas pedaladas. #TreinoDeForça

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Dicas de Treinamento para Ciclistas: Melhore no Ciclismo

Descubra como melhorar sua performance no ciclismo com estas cinco dicas práticas. Utilize o Strava para estabelecer metas, mantenha uma alimentação equilibrada, realize manutenção preventiva da bicicleta, registre seus treinos detalhadamente e encontre o equilíbrio entre treino e vida pessoal. Essas estratégias otimizam o treinamento e ampliam o prazer de pedalar.

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Suplementos para ciclistas como otimizar desempenho e recuperação

Suplementos para ciclistas como otimizar desempenho e recuperação

Suplementos para ciclistas: descubra quais usar e quando para otimizar desempenho e recuperação. Melhore sua performance!

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Ciclismo Terapia: Saúde Mental e Física em Duas Rodas

Descubra o ciclismo como uma forma de terapia relaxante. Pedalar estimula a liberação de endorfinas, proporcionando bem-estar mental e alívio do estresse. A conexão com a natureza durante o exercício ao ar livre oferece uma fuga saudável da rotina urbana, enquanto os benefícios físicos incluem melhor saúde cardiovascular e força muscular. Histórias reais mostram como o ciclismo pode ser transformador, ajudando a superar desafios mentais e físicos.

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Guia Completo para a Reforma de Bicicletas Do Diagnóstico à Restauração e Renovação

Avaliando o Estado Atual da Sua Bicicleta

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Alongamento e Mobilidade: Melhore sua Performance no Ciclismo

Alongamento e Mobilidade: Melhore sua Performance no Ciclismo

Descubra como o alongamento pode melhorar sua performance no ciclismo, aumentando a mobilidade e prevenindo lesões.

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Suba Inclinações com Facilidade: Técnicas de Respiração

Aprenda estratégias e segredos para subir inclinações com menos esforço. Descubra como otimizar seu desempenho e conquistar resultados incríveis.

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Coroas Removíveis em Pedivelas: Otimize Seu Ciclismo

Descubra as vantagens das coroas removíveis em pedivelas e ajuste sua relação de marchas com facilidade. Melhore seu desempenho e aproveite ao máximo suas pedaladas.

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bicicletas Caloi

Caloi e Monark: Rivalidade que Moldou o Ciclismo Brasileiro

Caloi e Monark são ícones do ciclismo brasileiro, com mais de um século de rivalidade. A Caloi, fundada em 1898, e a Monark, estabelecida em 1939, competem em inovação e qualidade. Ambas oferecem bicicletas desde modelos urbanos até de alta performance, atendendo a diferentes necessidades dos ciclistas. A competição entre elas elevou o padrão das bicicletas no Brasil, beneficiando consumidores com produtos duráveis, tecnológicos e acessíveis.

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Inovações no Controle Eletrônico de E-bikes e sua Importância

Inovações no Controle Eletrônico de E-bikes e sua Importância

Inovações no controle eletrônico de e-bikes melhoram a experiência do ciclista, aumentando segurança e eficiência nas pedaladas.

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Minimizando o Arrasto Aerodinâmico com Altas Cadências

Minimizando o Arrasto Aerodinâmico com Altas Cadências

Minimize o arrasto aerodinâmico e melhore seu desempenho no ciclismo com altas cadências e técnicas de pedalada eficientes.

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Dermatoglifia e Desempenho no Mountain Bike: Análise e Benefícios

Dermatoglifia e Desempenho no Mountain Bike: Análise e Benefícios

Dermatoglifia e desempenho no mountain bike: descubra como impressões digitais influenciam força, resistência e coordenação no esporte.

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