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Arquivos por 2024 » Arquivos por agosto » Arquivos por 16

Blog

Alongamento dos Isquiotibiais

Descubra como o alongamento dos isquiotibiais pode melhorar a performance e prevenir lesões em ciclistas.

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a group of people on bicycles and a table full of food

Reduza a Fadiga Muscular em Ciclistas: Dicas de Recuperação Eficaz

Estratégias eficazes para reduzir a fadiga muscular em ciclistas, melhorar a recuperação e otimizar o desempenho no ciclismo.

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Pedal Solidário: Ciclismo com Propósito de Solidariedade

Descubra como o ciclismo vai além do esporte, transformando-se em uma força para o bem social. O Pedal Solidário une entusiastas das duas rodas em ações de caridade e conscientização, mostrando que cada pedalada pode impulsionar mudanças positivas e fortalecer a comunidade. Junte-se a nós e pedale por uma causa!

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Ciclista praticando exercícios de mobilidade articular ao ar livre

Em meio à natureza de um parque, um ciclista vestido com trajes esportivos executa exercícios de mobilidade articular, focando em cada movimento com expressões de concentração e determinação. A cena captura a fluidez e precisão dos exercícios, evidenciando a postura correta e a amplitude de movimento essenciais para o ciclismo. Ao fundo, a bicicleta repousa, simbolizando a atividade. Acessórios como faixas elásticas e rolos de espuma complementam a cena, indicando os métodos de treinamento. A fotografia, enriquecida por uma iluminação natural vibrante e ângulos variados, foca no atleta, com um fundo suavemente desfocado, realçando a importância dos exercícios para a performance e bem-estar do ciclista.

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Ciclismo no calor: dicas de hidratação e segurança

Confira dicas essenciais para aproveitar ao máximo seus passeios de bicicleta em dias quentes. Saiba como se preparar e desfrutar de uma pedalada incrível.

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Estrutura de treino ciclismo 30 minutos para melhor desempenho

Estruture seu treino de ciclismo em 30 minutos para maximizar resultados e melhorar performance com eficiência e segurança.

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Pneus de Bicicleta: Tubular Clincher ou Tubeless

Descubra o melhor tipo de pneu de bicicleta: tubular, clincher ou tubeless. Saiba qual é o mais adequado para você.

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Reforma de Bicicleta Enferrujada: Guia de Restauração

Confira dicas e passo a passo para reformar sua bicicleta enferrujada. Aprenda como deixá-la como nova!

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Treinamento de Resistência em Subidas para Ciclismo Eficaz

Descubra o poder da resistência para ciclismo em subidas. Aprenda técnicas, planejamento de treino e frequência ideal para fortalecer sua performance. Receba dicas práticas para pedalar montanhas como um profissional, entendendo a importância de exercícios complementares na melhoria da resistência e força.

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Treinamento de Resistência na Subida: Dicas e Técnicas

Aprenda dicas e técnicas para treinamento de resistência na subida e conquiste qualquer montanha. Descubra como superar desafios e melhorar seu desempenho.

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Ciclismo: Saúde, Sustentabilidade e Mobilidade

Descubra o prazer e os benefícios do ciclismo com nosso guia completo. Aprenda a escolher a bicicleta ideal, a importância do equipamento de segurança e do vestuário apropriado. Dicas de treinamento, nutrição e hidratação para otimizar seu desempenho. Planeje rotas seguras, mantenha sua bike em dia e integre-se a comunidades de ciclistas. Respeite as regras de trânsito e monitore seu progresso para uma experiência segura e gratificante. Pedale rumo a uma vida mais saudável e sustentável!

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Carga Ideal para Subidas de Bicicleta e Resistência

Descubra a carga ideal para subir e elevar sua resistência. Aprenda como alcançar seus objetivos de forma eficiente.

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Encontre o Tamanho Ideal do Seu Quadro de Bike em Casa | Dicas Simples e Precisas

Descubra o tamanho ideal do quadro da sua bicicleta em casa com dicas simples e precisas. Encontre o ajuste perfeito para uma pedalada confortável.

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Projetos de Ciclovias Bem-Sucedidos ao Redor do Mundo

Projetos de Ciclovias Bem-Sucedidos ao Redor do Mundo

Explore projetos de ciclovias bem-sucedidos ao redor do mundo e descubra como eles transformam a mobilidade urbana e promovem sustentabilidade.

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Efeitos do Treinamento Online na Performance de Mountain Bike

A prescrição de treinamento online para mountain bike maximiza desempenho com personalização e flexibilidade. Descubra mais!

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Santa Cruz HECKLER GX AXS / Carbon C / MX 2023: Uma MTB de Alta Performance para Trilhas Desafiadoras

A Santa Cruz HECKLER GX AXS / Carbon C / MX 2023 é uma MTB de alta performance, ideal para trilhas desafiadoras. Com quadro de carbono leve e resistente, grupo SRAM GX Eagle AXS para trocas de marcha eletrônicas precisas, e configuração MX de aros, oferece estabilidade e agilidade. Suspensões ajustáveis Fox e RockShox garantem absorção de impactos superior. Tecnologias como canote retrátil e freios hidráulicos elevam a segurança e o conforto. Componentes robustos e motor Shimano para e-bikes completam esta máquina pronta para aventuras.

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Lycra para Ciclistas: Conforto e Durabilidade Ideal

Descubra os benefícios do Lycra para ciclistas: conforto, ventilação e durabilidade. Aproveite o máximo de conforto em suas pedaladas.

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Análise de frequência cardíaca e irregularidades no desempenho

Análise de frequência cardíaca ajuda a identificar irregularidades que afetam o desempenho e a saúde de ciclistas.

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Bike adequada para ciclismo e desempenho no esporte

Pedalando Rumo à Excelência: Dicas Práticas para Melhorar sua Performance

A escolha da bike adequada para ciclismo é essencial para desempenho, conforto e segurança. Invista na sua performance!

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Selim Ideal para Ciclismo: Medida dos Ísquios é a Chave

Entenda a importância dos ísquios, as protuberâncias ósseas da pelve, na escolha do selim ideal para ciclistas. Aprenda a medir esses pontos de contato e descubra como encontrar um selim confortável que melhore sua postura e performance ao pedalar, evitando dores e desconfortos. Conheça os diferentes materiais e estilos de selins e desvende mitos comuns sobre dureza e preço.

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