17/08/2024 - Pedalemos

Atividade Física e Alimentação Saudável para Melhorar a Saúde

A integração de atividade física e alimentação saudável é essencial para a saúde e desempenho dos ciclistas.

Treino de potência e cadência para otimizar sua performance

A combinação de treino de potência e cadência otimiza sua performance no ciclismo, melhorando resistência e eficiência.

Guia Completo para Calibragem de Pneus Aro 26

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Bike de Entrada vs Básica: Comparação e Diferenças

Descubra as diferenças surpreendentes entre bike de entrada e básica. Saiba qual é a melhor opção para você.

Hidratação no Ciclismo: Água Alcalina e Funcional

Descubra como otimizar sua performance e recuperação no ciclismo com água alcalina e funcional. Este artigo explora os benefícios do equilíbrio de pH e minerais essenciais, oferecendo dicas práticas para integrar a hidratação estratégica à rotina de treinos e competições. Acompanhamento profissional e uso consciente podem elevar seu potencial atlético e promover uma saúde muscular superior.

Transferir XOSS para Strava como fazer de forma simples

Integração Ciclística: Do XOSS para o Strava

Transferir atividades do XOSS para Strava é fácil e melhora seu desempenho. Aprenda como integrar e otimizar seus treinos!

Manutenção de Bicicletas: Montanha vs Estrada

Descubra a diferença de tempo de revisão entre bicicletas de montanha e estrada. Saiba mais sobre as manutenções necessárias para cada tipo de bicicleta.

E-bikes e inclusão social promovendo mobilidade acessível

E-bikes promovem inclusão social, oferecendo mobilidade e acessibilidade para todos, especialmente para pessoas com limitações físicas.

Coroas Removíveis em Pedivelas: Otimize Seu Ciclismo

Descubra as vantagens das coroas removíveis em pedivelas e ajuste sua relação de marchas com facilidade. Melhore seu desempenho e aproveite ao máximo suas pedaladas.

Infraestrutura Cicloviária de São Paulo: Conheça as Ciclovias da Cidade

Infraestrutura Cicloviária em SP: Desafios e Avanços

Desafios e avanços na infraestrutura cicloviária em São Paulo, com foco na segurança e conectividade das ciclovias. Investir em mobilidade sustentável.

Shakes Pós-Treino: Proteínas para Recuperação Muscular

Descubra os melhores shakes pós-treino, ricos em nutrientes essenciais para a recuperação muscular. Aumente seus resultados com essas opções de suplementos.

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Sarcopenia no ciclismo: entenda como prevenir a perda muscular e manter sua performance com treinos e nutrição adequados.

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Ajuste correto dos tacos das sapatilhas evita dor nos pés e tornozelos, melhorando conforto e desempenho no ciclismo.

Destaques dos Ciclistas Brasileiros na UCI 2024

Destaques dos ciclistas brasileiros na UCI 2024: conquistas e desafios no cenário internacional do ciclismo.

Mountain Bike Infantil: Dicas para Crianças nas Trilhas

Dicas para iniciar seu filho no Mountain Bike e garantir diversão segura nas trilhas. Saiba como introduzir a criança nesse esporte e aproveitar as trilhas com segurança.

Superando subidas de bicicleta estratégias para ciclistas

Superando subidas de bicicleta: dicas e estratégias para enfrentar desafios e melhorar seu desempenho nas subidas.

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Sprints curtos e intensos são essenciais para melhorar a cadência e o desempenho no ciclismo. Aprenda a incorporá-los no seu treino!

Canote de Bicicleta Leve para Pedaladas Incríveis

Troque seu canote por um modelo mais leve e tenha uma pedalada incrível! Ganhe mais velocidade e conforto com o novo canote leve.

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Descubra a importância da avaliação nutricional para ciclistas e como desenvolver estratégias personalizadas para melhorar o desempenho.

Treinamento de Resistência na Subida: Dicas e Técnicas

Aprenda dicas e técnicas para treinamento de resistência na subida e conquiste qualquer montanha. Descubra como superar desafios e melhorar seu desempenho.