26/08/2024 - Pedalemos

Potência Normalizada no Ciclismo: Otimize Seu Treinamento

Potência Normalizada no Ciclismo: Melhore Seu Treinamento

Otimize seu treinamento de ciclismo com a Potência Normalizada (NP). Descubra como melhorar seu desempenho e resultados.

Força no Ciclismo: 5 Dicas de Treino para Ciclistas

Descubra como otimizar seu treino de força para ciclismo com técnicas especializadas. Este guia prático oferece cinco dicas essenciais para melhorar a rotina de treinos, integrar exercícios compostos, aplicar sobrecarga progressiva, focar na técnica correta e valorizar o descanso. Aprenda a sincronizar treinos com o Strava, monitorar a alimentação, registrar a manutenção da bicicleta e equilibrar exercício com descanso para um desempenho ciclístico superior.

Adaptação de Mangueiras de Freio em Quadros Antigos

Aprenda como prender a mangueira de freio hidráulico em um quadro antigo. Descubra soluções criativas e eficientes para esse problema.

Estratégias de Recuperação Ativa para Ciclistas e Performance

Recuperação ativa para ciclistas: melhore sua performance com técnicas eficazes de recuperação e previna lesões.

Promoção Bicicleta Aro 29 com Desconto Imperdível

Aproveite a promoção imperdível da bicicleta aro 29 com estilo. Desconto incrível para você pedalar com conforto e qualidade.

Radon SWOOP 10.0 HD 2022 Enduro Desempenho Extremo

A Radon SWOOP 10.0 HD 2022 é uma bicicleta de enduro de alto desempenho, projetada para superar terrenos desafiadores. Com quadro híbrido de carbono e alumínio, oferece leveza e resistência. Destaca-se pelo canote retrátil e cubos boost, essenciais para controle em trilhas técnicas. Equipada com o grupo SRAM X01 Eagle de 12 velocidades, aros de 29 polegadas e suspensão Fox 38 Factory, esta MTB é sinônimo de qualidade e tecnologia avançada para entusiastas do enduro.

Revisão e Manutenção Preventiva de Pedais de Bicicleta

Confira dicas essenciais para revisão de pedais de bicicletas. Saiba como manter seus pedais em perfeito estado e garantir um melhor desempenho nas pedaladas.

Tecnologia Vestível no Ciclismo Transformando Seu Desempenho

A tecnologia vestível no ciclismo transforma o desempenho com wearables, otimizando treinos e prevenindo lesões.

Pedivelas para Principiantes Escolhendo entre Monobloco e Square em Bikes de Entrada

Rodar Suave: Conhecendo os Tipos de Pedivelas para Bikes de Entrada

Treinamento Ciclismo: Progresso e Dicas para Iniciantes

Descubra como iniciar no ciclismo com sucesso! Este artigo oferece cinco dicas essenciais para novatos: progresso gradual, manutenção da bicicleta, foco na técnica, variedade nos treinos e atenção ao corpo. Aprenda a usar o Strava, a importância da nutrição e da manutenção preventiva, planeje treinos detalhadamente e reflita após cada sessão para melhorar continuamente. Torne o ciclismo uma parte prazerosa e sustentável da sua vida com estas estratégias eficazes.

Recuperação de Parafusos Enferrujados em Bicicletas

Aprenda como reviver parafusos enferrujados em bicicleta com dicas incríveis! Saiba como remover a ferrugem e deixar seus parafusos como novos.

Bikefit e Ergonomia do Ciclista com Strava

Descubra como ajustes ergonômicos simples podem revolucionar seu desempenho no ciclismo. Aprenda a otimizar a altura do selim, a posição do guidão e a inclinação do selim para melhorar a eficiência da pedalada e prevenir lesões. Integre o Strava para monitorar sua alimentação, manutenção da bicicleta e desempenho, ajustando sua cadência e marchas para uma experiência de pedalada otimizada.

Mudanças Sazonais e Recuperação no Treino de Ciclistas

Mudanças sazonais impactam a recuperação e o treino de ciclistas. Aprenda a otimizar sua performance e evitar overtraining.

Ajuste de Taquinho na Bicicleta Dicas e Vídeos

Aprenda a ajustar corretamente a posição dos pés na bicicleta para melhorar seu desempenho. Confira dicas e vídeos detalhados sobre o assunto.

Aprimorando a técnica de pedalagem: dicas para equilíbrio e estabilidade

Descubra como aperfeiçoar sua técnica de pedalagem com as dicas de um experiente professor de ciclismo. Aprenda a economizar energia e aumentar a estabilidade em diferentes terrenos, otimizando força e velocidade. Pratique e repita para melhorar seu desempenho e resistência imunológica. Participe de sorteios e encontros, e veja como os vídeos têm transformado vidas. Não perca o próximo programa com mais conteúdo valioso para ciclistas!