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Arquivos por 2024 » Arquivos por agosto » Arquivos por 29

Blog

Efeitos do Overtraining no Desempenho e Saúde Mental dos Ciclistas

Efeitos do Overtraining no Desempenho e Saúde Mental dos Ciclistas

Overtraining afeta ciclistas, prejudicando desempenho e saúde mental. Conheça os sinais e evite essa condição com Mélo.AI.

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Tendências e Desafios no Varejo de Bicicletas em 2024

Tendências e Desafios no Varejo de Bicicletas em 2024

Descubra as tendências e desafios no varejo de bicicletas em 2024. Saiba como o mercado está se adaptando às novas demandas dos ciclistas.

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Rodrigo Hilbert agita o 1º dia do Shimano Fest com suas habilidades culinárias

Rodrigo Hilbert agita o 1º dia do Shimano Fest com suas habilidades culinárias. Evento de esportes radicais com muita diversão e adrenalina. Não perca!

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Santa Cruz MEGATOWER X01 Coil / Carbon CC 2023: Uma Análise Detalhada da MTB de Alto Desempenho

A Santa Cruz MEGATOWER X01 Coil / Carbon CC 2023 é uma MTB de enduro de ponta, equipada com canote retrátil e cubos boost para otimizar a pilotagem em subidas e descidas. Com freios hidráulicos SRAM Code RSC e um grupo SRAM X01 Eagle de 12 velocidades, oferece controle e versatilidade em terrenos acidentados. Ideal para ciclistas que buscam desempenho e durabilidade nas trilhas mais exigentes.

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Recuperação no Ciclismo: 5 Estratégias Essenciais

Descubra a importância da recuperação no treinamento de ciclismo com nossas 5 dicas essenciais. Aprenda a otimizar seu desempenho usando o Strava para planejar a nutrição, realizar manutenção preventiva da bicicleta, registrar treinos detalhadamente, praticar recuperação ativa e aperfeiçoar a nutrição pós-treino. Transforme seu ciclismo e bem-estar com estratégias de autocuidado eficazes.

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Ganho de elevação no Strava entenda sua importância e cálculo

5 Dicas de Monitoramento de Desempenho para Ciclistas

Ganho de elevação no Strava: entenda sua importância e como otimizar seu desempenho em atividades físicas.

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Manutenção e Ajuste de Suspensão de Bicicleta

Aprenda tudo sobre suspensão de bicicletas e como ajustá-la corretamente. Confira nossas dicas e torne sua pedalada mais confortável e segura.

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Manutenção de Bicicleta: Limpeza e Lubrificação do Pedal

Aprenda como limpar e lubrificar seu pedal de bicicleta de forma eficiente. Dicas para manter seu pedal limpo e funcionando perfeitamente nas trilhas.

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Alongamento para Desempenho em Subidas no Ciclismo

Alongamento para Desempenho em Subidas no Ciclismo

Descubra como o alongamento para ciclistas melhora o desempenho em subidas, mantendo a cadência e prevenindo lesões.

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Alicerces Sólidos para Atividades Físicas e Seus Fundamentos

Alicerces Sólidos para Atividades Físicas e Seus Fundamentos

Estabelecer um alicerce sólido na prática de atividades físicas é fundamental para resultados duradouros e saudáveis.

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Alimentação Estratégica: Energia para o Ciclismo Noturno

Maximize seu desempenho com uma alimentação estratégica para ciclismo noturno. Este artigo aborda as práticas nutricionais ideais para manter a energia durante treinos e competições após o anoitecer. Descubra como adaptar sua ingestão de macronutrientes e hidratação aos ritmos circadianos para melhorar a performance e recuperação. Obtenha dicas sobre o timing de refeições, escolhas alimentares eficazes e ajustes necessários para atender às demandas únicas do ciclismo à noite.

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Fortalecimento do Glúteo Médio no Ciclismo

Fortalecimento do glúteo médio no ciclismo é essencial para estabilidade e potência. Descubra exercícios eficazes e otimize sua performance.

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Variação de Humor e Percepção de Esforço no Mountain Bike XCO

Variação de Humor e Percepção de Esforço no Mountain Bike XCO

A variação do humor e a percepção de esforço impactam o desempenho em competições de mountain bike XCO. Entenda como otimizar sua performance.

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Ferramentas Essenciais para Manutenção de Bicicletas em Casa

Descubra as ferramentas essenciais para reformar bicicletas e torne-se um ciclista manitas com nosso guia prático. Aprenda sobre suportes para manutenção, kits básicos de ferramentas e ajustes finais para manter sua bike em ótimo estado, garantindo pedaladas seguras e prazerosas.

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Alongamento passivo pós treino para ciclistas e recuperação eficaz

Alongamento passivo pós treino para ciclistas e recuperação eficaz

Alongamento passivo pós treino melhora a recuperação muscular, aumenta a flexibilidade e alivia a tensão. Experimente essa técnica!

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Realidade Aumentada no Ciclismo: Treinamento e Navegação

Realidade Aumentada no Ciclismo: Treinamento e Navegação

Exploramos como a realidade aumentada para ciclistas melhora o treinamento e a navegação, oferecendo dados em tempo real e rotas interativas.

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Minimizando o Arrasto Aerodinâmico com Altas Cadências

Minimizando o Arrasto Aerodinâmico com Altas Cadências

Minimize o arrasto aerodinâmico e melhore seu desempenho no ciclismo com altas cadências e técnicas de pedalada eficientes.

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Alcançando o Sucesso no Ciclismo com Bicicletas Antigas ou de Segunda Mão

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Alcance sucesso no ciclismo com bicicletas antigas: estratégias e cuidados para otimizar desempenho e satisfação.

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Onde Comprar Câmara de Ar Condilante Xtire para Bicicleta

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Câmara de ar condilante Xtire: onde comprar com qualidade e segurança para sua bicicleta. Confira as melhores opções disponíveis!

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Tamanho do Guidão da Bicicleta: Guia de Medição Prático

Aprenda a medir o tamanho do guidão da sua bicicleta com esse guia prático. Descubra as medidas ideais para um melhor desempenho.

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