19/09/2024 - Pedalemos

Manutenção da bicicleta e sua importância para performance

A manutenção da bicicleta é essencial para garantir performance, segurança e conforto ao ciclista. Mantenha sua bike sempre em dia!

Aprimorando Sua Bike As Vantagens de Trocar para Pedais de Alumínio e Como Eles Impulsionam o Desempenho

Pedalando com Estilo e Eficiência: Os Surpreendentes Benefícios da Troca de Pedais de Plástico por Alumínio

Ajuste de Altura do Selim para Pedalada Perfeita

O ajuste correto da altura do selim é crucial para uma boa performance e para evitar lesões e desconfortos durante a pedalada. A despeito da importância de um bike fit profissional, diversas técnicas podem ser aplicadas para encontrar uma altura funcional do selim, cada uma com seu nível de precisão.

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Superando subidas de bicicleta: dicas e estratégias para enfrentar desafios e melhorar seu desempenho nas subidas.

Treinos de cadência em subidas para melhorar desempenho no ciclismo

Treinos de cadência em subidas melhoram sua cadência e desempenho no ciclismo, aumentando resistência e técnica.

Treino de Subida para Ciclistas: Repetições Ideais

Descubra o número ideal de repetições por sessão de treinamento na subida e transforme seu corpo em semanas! Aprenda como otimizar seu treino para resultados rápidos.

6 avanços tecnológicos para ciclistas: túneis de vento, freios a disco e pesquisa aprofundada

Avanços Tecnológicos e Aerodinâmica no Ciclismo

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Recuperação Muscular Pós-Treino: Alimentos e Suplementos Essenciais

Estratégias avançadas de nutrição para recuperação muscular pós-treino: alimentos e suplementos para otimizar a recuperação e desempenho.

Seguro de Bicicleta: Proteção e Tranquilidade ao Pedalar

Descubra o preço do seguro para bikes e garanta sua paz ao pedalar. Proteja seu meio de transporte com um seguro confiável e aproveite suas pedaladas com tranquilidade.

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Fortalecimento do adutor longo no ciclismo: exercícios para adutores que melhoram performance e previnem lesões.

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