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Excesso de carboidratos na alimentação esportiva: impactos no desempenho no ciclismo

Descubra como o excesso de carboidratos na alimentação esportiva pode afetar o desempenho no ciclismo. Saiba mais sobre os impactos e como otimizar sua dieta para melhorar seu rendimento.

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O Impacto do Excesso de Carboidratos no Ciclismo

Um desequilíbrio na ingestão de carboidratos pode levar a um acúmulo indesejado de líquidos e aumento de peso, afetando negativamente o desempenho dos ciclistas.

Encontrando o Equilíbrio Nutricional no Esporte

Para ciclistas, é crucial ajustar a dieta para consumir a quantidade ideal de carboidratos, alinhada ao nível de treinamento e à intensidade do exercício praticado.

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