fbpx
Open Category List

Benefícios do selênio para a saúde cardiovascular

O que é o selênio?

O selênio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo humano. Ele é considerado um micronutriente, o que significa que é necessário em pequenas quantidades, mas desempenha um papel fundamental em várias funções biológicas. O selênio é encontrado tanto em alimentos de origem vegetal quanto animal e é absorvido pelo organismo através da alimentação.


Continua depois da publicidade


Benefícios do selênio para a saúde.

O selênio possui uma série de benefícios para a saúde. Ele atua como um antioxidante, ajudando a proteger as células do organismo dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, o selênio é importante para o funcionamento adequado da tireoide, auxiliando na produção de hormônios tireoidianos. Estudos também sugerem que o selênio pode ter propriedades anti-inflamatórias e fortalecer o sistema imunológico, reduzindo o risco de infecções.

Outro benefício do selênio está relacionado à saúde cardiovascular. Pesquisas indicam que o mineral pode reduzir os níveis de colesterol LDL (o chamado colesterol ruim) e prevenir a formação de placas nas artérias, ajudando a prevenir doenças cardíacas. Além disso, o selênio também pode ser benéfico na prevenção de certos tipos de câncer, como o de próstata, pulmão e cólon.

Em conclusão, o selênio desempenha um papel vital na manutenção da saúde e bem-estar. Seus benefícios incluem a proteção celular contra danos oxidativos, a regulação da tireoide, o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. É importante garantir uma ingestão adequada de selênio por meio de uma dieta equilibrada, incluindo alimentos ricos nesse mineral e, se necessário, suplementação sob orientação médica.


Continua depois da publicidade


Related Knowledge Base Posts