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Dicas para manter sua bicicleta elétrica em bom estado

Descubra como manter sua bicicleta elétrica em ótima forma com estas dicas essenciais. Aprenda sobre os componentes vitais, como bateria e motor, e a importância de monitorar indicadores de potência. Entenda o papel do torque para enfrentar subidas e cargas pesadas, escolha o motor certo e cuide da saúde da bateria. Essas orientações ajudarão a prolongar a vida útil da sua e-bike e melhorar sua experiência de ciclismo.

nutricao esportiva refeicoes pre e pos treino para ciclistas

Refeições pré e pós-treino são essenciais para a nutrição esportiva, otimizando a recuperação e o desempenho dos ciclistas.

Bicicleta KSW XLT 29: 24 Marchas Shimano e Freios Hidráulicos

Descubra as perspectivas e opiniões sobre a bicicleta KSW XLT 29 com 24 marchas Shimano e freios hidráulicos. Desbrave trilhas com esse modelo de alta qualidade.

Manter a Cadência em Subidas Longas: Dicas e Estratégias Eficazes

Descubra estratégias para manter a cadência em subidas longas no ciclismo, otimizando a pedalada e melhorando o desempenho em terrenos inclinados.

Adaptação de Mangueiras de Freio em Quadros Antigos

Aprenda como prender a mangueira de freio hidráulico em um quadro antigo. Descubra soluções criativas e eficientes para esse problema.

Fortalecimento do Extensor do Dedão

Fortaleça o extensor do dedão e melhore seu desempenho no ciclismo. Dicas práticas para ciclistas e prevenção de lesões.

Biomecânica da Pedalada: Análise e Ajustes para Melhor Desempenho

Análise detalhada da biomecânica da pedalada e ajustes práticos para melhorar a eficiência e desempenho no ciclismo, minimizando lesões.

Grupos de Bicicleta: Durabilidade, Desempenho e Custo-Benefício

Comparação de grupos de bicicleta: durabilidade, desempenho e custo-benefício. Descubra qual grupo oferece a melhor combinação desses três aspectos essenciais.

Armazenamento de Bikes Criativo: Suportes de Design Inovadores

Armazene sua bike com criatividade e estilo. Descubra soluções inovadoras para transformar sua bicicleta em peça de decoração.

Treinamento indoor ou outdoor para ciclistas como escolher

Treinamento indoor ou outdoor? Descubra como escolher o melhor para ciclistas e potencializar seu desempenho.

Novidades em Pneus Tubeless para Ciclismo em 2023

Confira as 3 novidades de pneus tubeless para pedalar sem câmara: selante, fita e válvulas. Descubra como melhorar sua experiência de pedal com esses acessórios.

Manutenção de Cabos de Bicicleta: Segurança e Desempenho

Os cabos de freio e mudança são vitais para o desempenho e segurança da bicicleta. A manutenção regular previne problemas como marchas imprecisas e freios ineficientes. Inclui limpeza, inspeção, lubrificação, ajuste de tensão e substituição quando necessário. Dicas adicionais abordam a frequência da manutenção e a importância de peças de qualidade.

Força no Ciclismo: 5 Dicas de Treino para Ciclistas

Descubra como otimizar seu treino de força para ciclismo com técnicas especializadas. Este guia prático oferece cinco dicas essenciais para melhorar a rotina de treinos, integrar exercícios compostos, aplicar sobrecarga progressiva, focar na técnica correta e valorizar o descanso. Aprenda a sincronizar treinos com o Strava, monitorar a alimentação, registrar a manutenção da bicicleta e equilibrar exercício com descanso para um desempenho ciclístico superior.

Strava Messaging: Comunicação Inovadora no Ciclismo

Strava Messaging revoluciona a comunicação no ciclismo, facilitando o envio de mensagens entre ciclistas e melhorando a experiência.

Suplementos alimentares para ciclistas: recomendações essenciais

Descubra os melhores suplementos alimentares para ciclistas que buscam melhorar o desempenho e a recuperação. Este artigo explora opções como proteínas, aminoácidos, carboidratos e eletrólitos, essenciais para manter a energia e a saúde dos atletas. Saiba quais produtos são recomendados para otimizar suas pedaladas e alcançar resultados superiores no ciclismo.

Strava Lança Mensagens para Conectar Atletas

A revolução acaba de chegar ao mundo fitness thanks to Strava! Conhecida por unir mais de 100 milhões de atletas em sua plataforma, a Strava lança o recurso de Mensagens, desenhado para aqueles que acreditam no poder do “juntos somos mais fortes”. Prepare-se para coordenar treinos, buscar inspiração e compartilhar suas conquistas — tudo em um só lugar. Descubra o que há de novo nessa arena digital que está transformando como atletas interagem, planejam e celebram cada suor e cada marco.

Cadência Ideal: Preserve Sua Bicicleta e Evite Lesões

Aprenda a preservar o equipamento da bicicleta com a cadência adequada para evitar lesões. Descubra como manter sua bike em bom estado e evitar problemas.

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Percepção no treinamento e sua influência na performance atlética

A percepção no treinamento de atletas impacta a performance. Entenda como gerenciar emoções e melhorar resultados.

Recursos Avançados do Strava para Ciclistas e Corredores

Descubra funcionalidades ocultas do Strava que podem potencializar seu treino e experiência social. Crie segmentos privados, monitore equipamentos, explore Heatmaps pessoais, defina metas, compare esforços e participe de desafios. Use o Beacon para segurança, analise potência e ritmo, e integre dispositivos. Junte-se a clubes, personalize privacidade e experimente novidades no Strava Labs. Uma ferramenta completa para ciclistas e corredores!

Importância do Sensor de Cadência para Melhorar o Desempenho

Descubra a importância do sensor de cadência no ciclismo, como utilizá-lo e otimize sua pedalada para melhorar desempenho e eficiência.