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Nutrição para Subidas como Melhorar o Desempenho do Ciclista

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Nutrição para subidas é essencial para ciclistas. Descubra como otimizar sua alimentação e melhorar seu desempenho nas pedaladas.

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Exercícios Pós-Pedalada para Hipertrofia Muscular

Descubra como ganhar massa muscular com 5 exercícios simples para construir músculos de forma eficiente. Aprenda agora!

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Como marcar pessoas no Strava e compartilhar conquistas

5 Dicas para Melhorar o Desempenho no Ciclismo com o Strava

Aprenda a marcar pessoas no Strava e compartilhar conquistas para aumentar a interação e motivação na sua jornada fitness.

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Extensor Curto do Dedão

Fortaleça o extensor curto do dedão para melhorar sua performance no ciclismo. Descubra exercícios e dicas essenciais para ciclistas.

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Recuperação Personalizada para Ciclistas Estratégias Eficazes

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Recuperação personalizada é essencial para ciclistas. Melhore seu desempenho com estratégias de personalização e métricas específicas.

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Sono e Performance de Ciclistas Qualidade do Sono e Resultados

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A qualidade do sono é essencial para ciclistas. Melhore seu desempenho e recuperação com boas práticas de descanso.

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Treinamento de Resistência na Subida: Carga Ideal Descubra

Descubra a carga ideal para treinar sua resistência na subida. Aprenda técnicas de treinamento de resistência para melhorar seu desempenho.

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Treino de potência e cadência para otimizar sua performance

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A combinação de treino de potência e cadência otimiza sua performance no ciclismo, melhorando resistência e eficiência.

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Nutrição Esportiva para Ciclistas: Dicas de Especialistas

Melhore seu desempenho no ciclismo com dicas de nutrição esportiva. Aprenda como se alimentar adequadamente para alcançar melhores resultados.

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Ferramentas de Manutenção para Bicicleta Essenciais em Casa

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Ferramentas de manutenção de bicicleta: descubra as essenciais para cuidar da sua bike em casa e garantir uma pedalada segura e eficiente.

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Aventura Off-Road com Bicicleta GTS Aro 29

Bicicleta GTS aro 29 para trilhas off-road. Aproveite a aventura com essa bike de alta performance.

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Garmin smartwatches e suas tendências na tecnologia wearable

Smartwatch Garmin: Tecnologia avançada e design elegante

Garmin smartwatches inovam em tecnologia e bem-estar, moldando tendências no mercado de wearables e promovendo um estilo de vida ativo.

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Bicicleta Ergonômica: Prevenção de Dores e Lesões

Descubra a bicicleta ideal para prevenir dores e lesões durante os exercícios físicos. Saiba como manter uma rotina saudável e evitar problemas.

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Ganho de elevação no Strava entenda sua importância e cálculo

5 Dicas de Monitoramento de Desempenho para Ciclistas

Ganho de elevação no Strava: entenda sua importância e como otimizar seu desempenho em atividades físicas.

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Melhore sua Cadência e Técnica de Pedalada no Ciclismo

Aprimore sua técnica de pedalada no ciclismo e melhore sua cadência com dicas práticas para ciclistas de todos os níveis.

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Performance de bicicletas elétricas em diversos terrenos

Descubra o desempenho das bicicletas elétricas em diferentes terrenos nesta avaliação completa. Saiba mais agora!

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Ajuste Ideal do Tamanho do Quadro de Bicicleta

Descubra como selecionar o tamanho ideal de quadro para sua bicicleta com nosso guia detalhado. Seja para MTB, Speed ou uso urbano, aprenda a medir corretamente e escolha seu quadro com base em suas dimensões pessoais para maximizar conforto e desempenho. Incluímos tabelas de referência e respondemos às perguntas mais frequentes para tornar sua decisão mais fácil e segura.

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Samsung Health e Strava: Conectividade e Benefícios

Descubra os benefícios da integração entre Samsung Health e Strava. Aproveite essa parceria para potencializar seus treinos e monitorar sua saúde de forma eficiente.

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Treino em Subida para Ciclistas: Repetições Ideais

Subindo ao Topo: O Número Ideal de Repetições por Sessão de Treino em Subida

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Mondraker PRIME RX 2022: Performance no Cross-Country

A Mondraker PRIME RX 2022 é uma bicicleta de MTB Cross Country que combina desempenho e tecnologia avançada. Com quadro de alumínio, canote retrátil e cubos Boost, oferece controle e estabilidade. Equipada com motor Bosch Performance Line CX e bateria de 750Wh, garante assistência potente e autonomia. Inclui freios hidráulicos SRAM e suspensão RockShox, proporcionando uma pilotagem segura e confortável. Ideal para ciclistas que buscam superar limites em trilhas e terrenos variados.

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