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Arquivos por 2024 » Arquivos por março » Arquivos por 08

Blog

Treinamento indoor ou outdoor para ciclistas como escolher

Treinamento indoor ou outdoor para ciclistas como escolher

Treinamento indoor ou outdoor? Descubra como escolher o melhor para ciclistas e potencializar seu desempenho.

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Cadência de treino e cadência-alvo no ciclismo eficiente

Cadência de treino e cadência-alvo no ciclismo eficiente

Estabeleça sua cadência-alvo para treinos e percursos no ciclismo e melhore sua eficiência e desempenho.

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Regulação do Esforço no Mountain Bike: Cadência e Desempenho

Regulação do Esforço no Mountain Bike: Cadência e Desempenho

A regulação do esforço no mountain bike é crucial para otimizar a cadência e melhorar o desempenho, evitando exaustão precoce.

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Bike Fit Caseiro: Ajuste Simples e Preciso da Bicicleta

Bike Fit: Ajuste Caseiro Para Conforto e Eficiência em Pedaladas

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Restauração de Bicicleta Enferrujada Transforme Sua Relíquia

Transforme sua bicicleta enferrujada em uma máquina reluzente com a recuperação adequada. Saiba como reviver sua relíquia e deixá-la como nova.

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consistência nos treinos para ciclistas, consistência, consistência,

Consistência nos treinos para ciclistas e seus benefícios

A consistência nos treinos para ciclistas é essencial para melhorar desempenho e alcançar metas. Mantenha-se firme e veja os resultados!

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inovação em bicicletas

Inovação e Tecnologia na Fabricação de Bicicletas

A cultura ciclística moderna é moldada pela inovação constante em fabricação de bicicletas. Materiais leves, como fibra de carbono, melhoram a eficiência do pedalar. Avanços em transmissão e freios a disco aumentam a performance e segurança. Suspensões ajustáveis e conectividade com dispositivos elevam a experiência de pilotagem. E-bikes promovem sustentabilidade e acessibilidade ao ciclismo, refletindo o impacto significativo dos fabricantes na evolução do ciclismo.

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Sono e Regeneração: Melhore seu Desempenho no Ciclismo

Descubra como a qualidade do sono eleva o rendimento esportivo dos ciclistas no nosso artigo. Aprenda a sincronizar o ciclo circadiano com o treino, otimizar o ambiente de descanso e a importância de uma alimentação estratégica. Utilize o Strava para monitorar o sono e ajustar a rotina de treinos, integrando dados nutricionais e de manutenção para melhorar continuamente sua performance.

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Minimizando o Arrasto Aerodinâmico com Altas Cadências

Minimizando o Arrasto Aerodinâmico com Altas Cadências

Minimize o arrasto aerodinâmico e melhore seu desempenho no ciclismo com altas cadências e técnicas de pedalada eficientes.

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Descubra a Rota do Vulcão em Poços de Caldas

Rota do Vulcão em Poços de Caldas Descubra Agora

Explore a fascinante Rota do Vulcão em Poços de Caldas, com maravilhas naturais e história geológica. Uma aventura imperdível para os entusiastas do ciclismo.

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Decifrando Séries e Repetições

Decifrando Séries e Repetições: Estratégias Cruciais para Treinos de Força dos Ciclistas

Decifre séries e repetições para treinos de força de ciclistas. Estratégias cruciais para fortalecimento muscular e resistência.

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Substitua Central da Bike por Cartucho: Guia Completo

Aprenda como trocar o central da bike por um sistema cartucho e melhore a performance. Passo a passo completo para uma alta performance.

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Impacto Ambiental do Ciclismo e Sustentabilidade Urbana

Impacto Ambiental do Ciclismo e Sustentabilidade Urbana

Explora os benefícios ambientais do ciclismo, reduzindo emissões, poluição e congestionamento urbano, promovendo sustentabilidade e cidades limpas.

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6 avanços tecnológicos para ciclistas: túneis de vento, freios a disco e pesquisa aprofundada

Avanços Tecnológicos e Aerodinâmica no Ciclismo

Descubra como os avanços tecnológicos estão revolucionando o ciclismo, melhorando desempenho e segurança dos ciclistas.

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Avanços em eficiência energética de e-bikes e sua importância

Avanços em eficiência energética de e-bikes e sua importância

Avanços em eficiência energética e bikes: descubra como a tecnologia transforma o ciclismo e melhora a performance das e-bikes.

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Ajuste de Intensidade em Treinos Intensos e Recuperação Eficaz

Ajuste de Intensidade em Treinos Intensos e Recuperação Eficaz

Equilibre treinos intensos e recuperação para otimizar sua performance no ciclismo. Ajuste a intensidade e evite lesões.

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Mulheres no ciclismo e o impacto das e-bikes na inclusão feminina

Mulheres no ciclismo e o impacto das e-bikes na inclusão feminina

Mulheres no ciclismo: descubra como as e-bikes promovem a inclusão feminina e transformam o ciclismo para todas.

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Grupos de Bicicleta: Campagnolo Shimano SRAM Análise

Análise imparcial sobre a qualidade e durabilidade dos grupos de bicicleta. Descubra tudo sobre esses componentes essenciais para um pedal de alta performance.

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Criando Segmentos Desafiadores no Strava para Melhorar Seu Treino

5 Dicas para Melhorar sua Performance no Ciclismo

Crie segmentos desafiadores no Strava para elevar seu treino e competir com outros atletas. Melhore seu desempenho e divirta-se!

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Treino de Força no Ciclismo: Maximize Seu Desempenho

Descubra como potencializar sua performance no ciclismo com treino de força e tecnologia. Utilize aplicativos como o Strava para monitorar progresso e manutenção da bicicleta, enquanto integra nutrição e exercícios de força ao seu regime. Aprenda a balancear pedaladas e treinos para melhorar a resistência, força e recuperação, atingindo novos níveis de eficácia e desempenho nas suas pedaladas.

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