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Arquivos por 2024 » Arquivos por março » Arquivos por 19

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Frequência Cardíaca em Repouso e Saúde Como Monitorar

Frequência cardíaca em repouso é crucial para a saúde. Monitore-a para identificar problemas e otimizar seu bem-estar.

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Síndrome Plantar no Ciclismo

Descubra como a síndrome plantar afeta ciclistas, suas causas, sintomas e tratamentos para melhorar seu desempenho no ciclismo.

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Alongamento Pós-Treino para Ciclistas: Flexibilidade e Recuperação

Descubra estratégias essenciais para recuperação pós-treino em ciclismo, combinando tecnologia e práticas de bem-estar. Utilize o Strava para análise de desempenho e integre alongamentos, nutrição e manutenção da bicicleta à sua rotina. Aprenda a otimizar a recuperação e elevar seu desempenho sobre duas rodas.

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Restauração Criativa: Transforme Bicicletas Antigas em Arte

Transforme sua bicicleta velha em uma obra de arte sobre rodas. Renove e restaure sua bike com a reforma que ela merece. Descubra como transformar sua bicicleta antiga em uma nova e estilizada.

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Raspar as Pernas no Ciclismo: Aerodinâmica e Vantagens

Descubra os segredos dos ciclistas e saiba por que raspar as pernas para pedalar. Aprenda mais sobre essa prática com dicas e informações úteis.

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Análise de dados ciclistas para melhorar desempenho e saúde

A análise de dados ciclistas é essencial para otimizar treinos, melhorar desempenho e prevenir lesões. Descubra como!

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Respiração eficaz para ciclismo em subidas e oxigenação

Dicas e estratégias para uma evolução confortável nas subidas. Aprenda como melhorar suas habilidades e alcançar seus objetivos de forma eficiente.

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Mobilidade como Serviço: Integração de Transportes para uma Cidade Conectada.

Mobilidade como Serviço (MaaS) representa a evolução do transporte urbano, unindo carros, bicicletas, ônibus e outros em uma plataforma digital. Com o MaaS, planejar e pagar por viagens é simplificado através de um aplicativo, incentivando o uso de transportes públicos e compartilhados. A iniciativa visa diminuir a dependência de veículos particulares, mitigando congestionamentos e poluição, e oferecendo rotas personalizadas para uma locomoção mais ágil e sustentável nas cidades.

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Pedalada com Alta Cadência: Melhore Seus Treinos de Força

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Descubra como a técnica de pedalada com alta cadência em treinos de força pode melhorar a eficiência, resistência muscular e reduzir a fadiga no ciclismo.

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Micromobilidade urbana e seus impactos na mobilidade sustentável

Micromobilidade urbana: revolução no transporte em áreas urbanas

Micromobilidade urbana transforma o transporte nas cidades com patinetes e bicicletas compartilhadas, promovendo sustentabilidade e eficiência.

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Bikefitting: Ajuste Perfeito para sua Bicicleta

Aprenda a fazer ajustes na sua bicicleta para alcançar a posição perfeita e ter uma pedalada confortável. Guia completo de ajustes para uma experiência incrível!

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Biohacking no Ciclismo Melhore Seu Desempenho com Técnicas Avançadas

Biohacking no ciclismo permite personalizar treinos com dados biométricos ajustando intensidade duração nutrição e recuperação para desempenho e saúde otimizados promovendo uma carreira esportiva mais longa e saudável

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Garmin é patrocinadora oficial do Triatlo 2023. Descubra mais sobre a parceria entre Garmin e o evento de triatlo.

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Maximizando a Eficiência em Transmissão de E-Bikes

Descubra como otimizar a eficiência da transmissão em sua E-Bike com dicas sobre manutenção regular, atualizações de software, ajuste de assistência elétrica, calibragem de pneus e uso de tecnologia inteligente. Aumente a autonomia e desfrute de uma experiência de ciclismo elétrico mais agradável e eficiente.

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Custo de Lavagem de Bicicleta: O que Esperar

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Descubra os custos e benefícios da lavagem profissional de bicicletas. Otimize a manutenção e prolongue a vida útil do seu equipamento.

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Mindset de Campeão e Visualização para Ciclistas

Técnicas de visualização para ciclistas: melhore seu desempenho e confiança com o mindset de campeão.

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Bebidas isotônicas caseiras: receitas saudáveis e econômicas para hidratação ideal durante atividades físicas.

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Bike Fit: Benefícios e Ajustes Essenciais para Ciclistas

Descubra os benefícios do bike fit para ajuste, conforto e desempenho. Aprenda como essa técnica essencial pode melhorar sua experiência ao pedalar.

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Troca de Pneus Bike Aro 29: Guia Completo e Eficiente

Substituição de Pneus Bike Aro 29: Um Guia Prático de Como Trocar Pneu de Bike e Manutenção

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Técnicas de Ciclismo para Subidas Íngremes

Descubra as chaves para conquistar subidas íngremes no ciclismo com nosso guia abrangente. Aprenda a otimizar sua pilotagem com técnicas e estratégias de especialistas. Com dicas sobre nutrição, manutenção da bicicleta e uso do Strava, transforme desafios em triunfos. Prepare-se para treinos focados, ajuste seu equipamento e alimentação, e use a tecnologia a seu favor para melhorar sua performance e atingir novos picos de sucesso.

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