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Arquivos por 2024 » Arquivos por abril » Arquivos por 06 » Página 2

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Troca e Instalação de Movimento Central de Bicicleta

Movimento Central e Sistema Cartucho: Descubra as funções e benefícios do coração da sua bicicleta, aprenda sobre sistemas cartuchos selados, e siga um guia de instalação detalhado para fazer você pedalar suavemente com menos manutenção.

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Técnicas de Subida para Melhorar o Desempenho do Ciclista

Técnicas de Subida para Melhorar o Desempenho do Ciclista

Domine técnicas de subida para desempenho e melhore sua performance como ciclista em montanhas e encostas desafiadoras.

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Custo para regular marcha da bicicleta e sua importância

Custo para regular marcha da bicicleta e sua importância

Regular a marcha da bicicleta custa entre R$ 50 e R$ 150, dependendo da regulagem e tipo de bicicleta. Mantenha seu desempenho!

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Aventura em Trilhas com Bicicleta Aro 29 Potente

Desbrave trilhas com a bicicleta aro 29: potência e aventura. Enfrente desafios e explore novas aventuras com aro 29.

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Fortalecimento do Quadrado Plantar

Fortaleça o quadrado plantar para melhorar a estabilidade no ciclismo e potencializar sua performance. Descubra como!

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MTB Avançada 2022: Tecnologias e Custos Elevados

Descubra as tecnologias dos modelos avançados de MTBs de alta performance em 2022.

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Treinamento Avançado de Ciclismo em Casa para Ciclistas

Descubra como aprimorar sua técnica de ciclismo sem sair de casa, integrando tecnologia, nutrição e manutenção em sua rotina. Este artigo revela dicas práticas para melhorar o equilíbrio, simular subidas e descidas, e aperfeiçoar curvas, usando ferramentas como o Strava e planilhas de treino. Aprenda a organizar seus treinos, manter sua bike e otimizar sua dieta para elevar sua pilotagem a novos patamares.

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Cadência e Força Muscular no Ciclismo: Treinamento Eficiente

Cadência e Força Muscular no Ciclismo: Treinamento Eficiente

Descubra como a cadência e a força muscular no ciclismo influenciam a eficiência e o desempenho. Técnicas de treinamento e dicas práticas.

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Nutrição e Recuperação no Ciclismo Alimentos Chave e Dicas de Hidratação Pós-Treino

Proteínas: Os Tijolos da Recuperação Muscular

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Grupos de Bicicleta Custo Benefício para Ciclismo

Descubra como equilibrar desempenho e gastos ao escolher os grupos de bicicleta ideais. Aprenda a otimizar seu pedal com eficiência e economia.

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Alimentação Pós-Treino Estratégias para Otimizar a Recuperação Muscular e a Hidratação

A Ciência por Trás da Recuperação Muscular

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Análise Biomecânica no Ciclismo: Melhore Seu Desempenho

Análise Biomecânica no Ciclismo: Melhore Seu Desempenho

Descubra como a análise biomecânica no ciclismo pode otimizar seu desempenho, prevenir lesões e ajustar sua bicicleta para máxima eficiência.

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Janela de Ouro para Nutrição Pós-Treino e Recuperação

Descubra a janela ideal para ingestão de carboidratos e proteínas pós-treino e maximize seus resultados de recuperação muscular.

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Treinamento de Subida no Ciclismo Melhore Resistência

Guia completo para ciclistas que buscam dominar subidas, com estratégias para melhorar resistência, técnicas de pedalada, e como equilibrar treinamento e recuperação, incluindo a importância da ciência do esforço, VO2 máximo e força muscular.

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Ben-Hur Sturaro: vice-campeão no Cinco de Mayo Criterium Weekend

Ben-Hur Sturaro: Superação no Ciclismo

A trajetória de superação de Ben-Hur Sturaro no Cinco de Mayo Criterium Weekend, destacando sua determinação e habilidades excepcionais no ciclismo.

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Melhores Apps de Ciclismo 2023 Análise Completa

Confira a análise detalhada dos 5 melhores apps de ciclismo em 2023. Descubra as melhores opções para acompanhar seu desempenho e melhorar seus treinos.

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Oficina em Casa: Manutenção e Limpeza de Bicicletas

Transforme sua garagem em uma oficina completa para a manutenção e limpeza de bicicletas. Aprenda dicas e técnicas para cuidar da sua bike de forma prática e eficiente.

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Wearables Garmin: Monitoramento da VFC para saúde cardíaca

A Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC) é um marcador vital da saúde cardíaca e da função do sistema nervoso autônomo. Os dispositivos wearables da Garmin incorporam tecnologia de ponta para monitorar a VFC, oferecendo aos usuários uma ferramenta poderosa para rastrear o impacto do estresse e da atividade física no coração. Com a capacidade de medir a VFC continuamente, estes gadgets fornecem análises detalhadas, permitindo a identificação de tendências e auxiliando na prevenção de problemas de saúde, além de promover ajustes proativos no estilo de vida para otimizar o bem-estar cardiovascular.

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Calibração e Instalação de Medidores de Potência no Ciclismo

Calibração e Instalação de Medidores de Potência no Ciclismo

Calibração de medidores de potência é essencial no ciclismo para garantir medições precisas e otimizar o desempenho dos ciclistas.

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Suplementação Nutricional para Ciclistas: 5 Dicas Essenciais

Explore estratégias de suplementação nutricional e tecnologia para ciclistas neste artigo. Obtenha dicas de especialistas sobre como escolher suplementos baseados no tipo de treino, importância da dieta, periodização e monitoramento de resultados. Aprenda a sincronizar nutrição com o Strava, manter a bicicleta e registrar a alimentação para otimizar seu desempenho e saúde.

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