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Arquivos por 2024 » Arquivos por abril » Arquivos por 17

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Strava offline como usar seu app de ciclismo sem internet

Maximize Seu Strava Off The Grid em Modo Offline

Descubra como usar o Strava offline para ciclismo, registrando suas atividades sem internet e maximizando seu desempenho.

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Melhore sua cadência em subidas com treinos eficazes

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Melhore sua cadência em subidas com treinos específicos e técnicas eficazes para otimizar seu desempenho no ciclismo.

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Guia de Ciclismo para Iniciantes: Ajustes e Nutrição

Pedalando do Zero: O Guia Completo com Dicas para Iniciantes no Ciclismo!

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Dicas de Ciclismo: Strava, Alimentação e Manutenção

Descubra como aprimorar sua experiência de ciclismo com dicas práticas que vão além do pedal. Aprenda a usar o Strava para monitorar seu progresso, otimize sua alimentação para melhor desempenho e mantenha sua bicicleta em perfeitas condições. Além disso, entenda a importância de uma frequência de treino equilibrada, com três a quatro sessões semanais, e a relevância do descanso na rotina do ciclista. Transforme cada pedalada em uma jornada de melhoria contínua e prazer no esporte.

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Treino de Subida: Domine Subidas Sem Equipamentos

Aprenda a dominar as subidas com o medidor de potência ou cadência. Treine sua resistência e melhore seu desempenho nas subidas. Descubra como utilizar essas ferramentas para potencializar seus treinos.

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Ciclismo Sem Treinador: Dicas Profissionais Essenciais

Descubra como potencializar sua performance no ciclismo com estratégias práticas e o uso do Strava. Aprenda a estabelecer metas, monitorar a alimentação, manter a bicicleta e analisar treinos para melhorar seu desempenho. Mesmo sem um treinador, essas dicas te guiarão para a excelência no esporte.

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suplementação ciclismo desempenho

Suplementação para Ciclismo Nootrópicos Adaptógenos Desempenho Foco e Resistência

Suplementação ciclismo nootrópicos adaptógenos desempenho foco resistência suporte cognitivo recuperação pós-treino saúde mental física biohacking avançado escolha personalizada qualidade fontes confiáveis orientação profissional

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Mobilidade urbana e pandemia mudanças no transporte urbano

Mudanças na mobilidade urbana durante a pandemia de COVID-19.

A pandemia transformou a mobilidade urbana, destacando o transporte ativo e sustentável. Descubra as novas tendências e adaptações.

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Compatibilidade em Grupos de Ciclismo: Mitos e Verdades

Descubra os fatos e ficções sobre grupos ciclísticos. Desmascare mitos e aprimore seu discernimento pedalando.

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Nutrição Esportiva no Ciclismo para Melhorar Performance

Descubra os segredos da nutrição esportiva no ciclismo para impulsionar seu desempenho. Aprenda como obter o aporte de energia necessário para alcançar seus objetivos.

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Bicicleta de Entrada para Iniciantes: Dicas e Orçamento

Orçamento e Expectativas Realistas para sua Bike de Entrada

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e-bikes para ciclistas como elas transformam a experiência

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E-bikes transformam o ciclismo, oferecendo liberdade e aventura para ciclistas de todas as idades. Descubra como aproveitar ao máximo!

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Segurança em Eventos de Ciclismo: Prevenção e Proteção

A segurança em eventos de ciclismo é vital. Envolve planejamento, avaliação de riscos, comunicação eficaz, treinamento de equipe, serviços médicos prontos, controle de tráfego e monitoramento do clima. Atletas devem usar equipamentos de segurança, conhecer o percurso, manter-se hidratados e respeitar as regras. Tecnologia como GPS aumenta a segurança, e o feedback pós-evento aprimora futuras edições.

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Nutrição para Ciclistas: Alimentação Pré e Pós-Treino Essencial

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Nutrição para ciclistas: dicas essenciais de alimentação pré e pós-treino para melhorar desempenho e recuperação.

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Freio a Disco Hidráulico: Upgrade para Bike de Entrada

Transforme sua bike de entrada em uma máquina de alta performance com o upgrade para freio a disco hidráulico. Aproveite o máximo de desempenho em suas pedaladas.

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troca de marcha em bicicleta de uma coroa e suas marchas

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Trocar de marcha em uma bicicleta de uma coroa é possível, mas limitado. Entenda como funciona e suas vantagens e desvantagens.

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Bicicleta Colli Aro 29 Ideal para Trilhas e Aventuras

Desbrave trilhas com a bicicleta Colli aro 29. Aproveite a qualidade e resistência dessa bike para uma experiência incrível.

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Flexores Curto dos Dedos

Fortaleça os flexores curtos dos dedos para melhorar seu desempenho no ciclismo. Dicas e exercícios essenciais para ciclistas.

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Como ser uma lenda local no Strava e inspirar ciclistas

Como se tornar uma lenda no Strava: 5 dicas essenciais

Torne-se uma lenda local no Strava e inspire outros ciclistas com dicas valiosas para se destacar na sua comunidade.

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Nutrição Esportiva para Ciclistas: Dicas de Sucesso

Descubra como a alimentação esportiva pode impulsionar sua performance no ciclismo. Dicas e estratégias para alcançar o sucesso nas pedaladas.

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