junho 2024 - Pedalemos

Ajuste suas Zonas de Treinamento para Melhorar o Desempenho

Ajuste suas zonas de treinamento para maximizar seu desempenho no ciclismo e alcance seus objetivos com eficiência.

Posição Aerodinâmica no Ciclismo: Reduza a Resistência

Descubra os segredos da posição aerodinâmica e aprenda a reduzir a resistência do ar para melhorar seu desempenho. Aprenda técnicas para otimizar sua posição e conquiste resultados incríveis.

Specialized: A marca que revolucionou o ciclismo com foco no design e inovação

Inovação da Specialized Revoluciona o Ciclismo

Descubra como a Specialized revolucionou o mundo do ciclismo com inovação e tecnologia de ponta, elevando o desempenho dos ciclistas.

Carboidratos e Glicogênio: Potencialize seu Ciclismo

Descubra como um jantar rico em carboidratos pode turbinar sua energia para o pedal matinal. Aprenda a importância do glicogênio e como evitá-lo em jejum pode afetar seu desempenho e saúde. Saiba como manter a força e evitar a perda de massa muscular, além de dicas para uma rotina matinal que prepare seu corpo para uma pedalada eficiente.

Pedais de Nylon e Esferas para Bikes de Entrada

Conheça os tipos de pedal para bikes de entrada e suas diferenças. Descubra qual é o mais adequado para você.

Biohacking do Sono para Ciclistas Melhore Seu Desempenho e Recuperação

Biohacking do sono para ciclistas Melhore a qualidade do sono com técnicas de biohacking como meditação suplementos e redução da luz azul para otimizar a recuperação e o desempenho no ciclismo

Estratégias de Pedal em Diferentes Terrenos e Treinamento Físico e Técnico

Melhore seu desempenho no pedal com estratégias para diferentes terrenos. Treine física e tecnicamente para alcançar seus objetivos.

Maximize seu Desempenho no Ciclismo com Strava

Descubra como otimizar seu desempenho no ciclismo com estas 5 dicas práticas. Aprenda a escolher a bicicleta certa, a importância dos pneus, a usar a tecnologia a seu favor, a ajustar a ergonomia e a manter o equipamento em dia. Combine bons equipamentos com treinamento inteligente e veja sua performance evoluir. Use o Strava para monitorar progressos e ajustar treinos e nutrição para resultados significativos. Pedale com eficiência e desfrute cada jornada sobre duas rodas.

Campagnolo vs Shimano vs Sram Gruposet de Bicicleta

Confira o duelo técnico entre Campagnolo e seus rivais nos grupos de bicicleta. Descubra qual é o melhor em um confronto de alto nível.

Guia para Iniciantes em E-bikes Dicas e Considerações Essenciais

Descubra tudo sobre e-bikes para iniciantes: escolha, bateria, regulamentos e dicas para maximizar sua experiência sobre duas rodas.

Clínica Especializada em Dores de Ciclistas e Ciclismo

Clínica especializada em dores e lesões de ciclistas. Saiba a importância de buscar tratamento adequado para melhorar seu desempenho.

Desvendando o Mistério das Séries e Repetições: Estratégias Eficientes para Treinos de Força

Desvende o mistério das séries e repetições para treinos de força e potencialize sua performance no ciclismo.

Melhoria de performance em subidas com Mélo.AI no ciclismo

Melhore sua performance em subidas com Mélo.AI e alcance novos patamares no ciclismo. Transforme seus treinos e conquiste resultados!

Nutrição ciclismo refeições pré e pós-pedal para performance

Nutrição no ciclismo: descubra como refeições pré e pós-pedal otimizam sua performance e recuperação.

Desempenho dos Ciclistas em Trilhas e Condições Climáticas

Desempenho dos ciclistas em trilhas é afetado por condições climáticas. Descubra como o clima influencia sua experiência.

Cadência no Ciclismo: Melhore sua RPM e Eficiência

Aprenda dicas para melhorar a cadência e maximizar a eficiência no ciclismo. Descubra como aumentar sua performance pedalando de forma mais eficiente.

Neurociência e Cadência no Ciclismo Neuromuscular Eficiente

Neurociência no ciclismo: otimize sua cadência e performance com foco na neuromusculatura e eficiência.

Compre Bicicleta Aro 29 Usada em Ótimo Estado

Bicicleta aro 29 usada em perfeito estado. Explore novos horizontes com essa bike de qualidade.

Treino de potência na bicicleta com intervalos e hill repeats

Treino de potência na bicicleta: descubra como intervalos e hill repeats podem aumentar sua potência e desempenho no ciclismo.

Mudanças na mobilidade urbana durante a pandemia de COVID-19.

A pandemia de COVID-19 revolucionou a mobilidade urbana, forçando mudanças nos hábitos de transporte. Com o receio de contágio, muitos abandonaram o transporte público, optando por bicicletas e patinetes. O teletrabalho reduziu deslocamentos, enquanto medidas de distanciamento social remodelaram a infraestrutura dos transportes. Este artigo explora essas transformações e as adaptações necessárias para uma locomoção segura e eficiente em meio à crise sanitária global.