27/06/2024 - Pedalemos

Garmin smartwatches e suas tendências na tecnologia wearable

Smartwatch Garmin: Tecnologia avançada e design elegante

Garmin smartwatches inovam em tecnologia e bem-estar, moldando tendências no mercado de wearables e promovendo um estilo de vida ativo.

Cadência de treino e cadência-alvo no ciclismo eficiente

Estabeleça sua cadência-alvo para treinos e percursos no ciclismo e melhore sua eficiência e desempenho.

Dicas para Melhorar Desempenho e Eficiência no Ciclismo

Maximize o desempenho ciclístico com uma bicicleta antiga ou de segunda mão seguindo dicas práticas. Realize manutenções, ajuste a ergonomia, escolha pneus adequados, revise a transmissão e mantenha a limpeza. Integre tecnologia e nutrição ao treino para superar limitações do equipamento e desfrutar de uma pedalada segura e eficiente.

Garfos de Bike: Suspensão vs Rígido em Aço

Descubra a diferença entre garfos de bike de entrada e básica: suspensão vs rígido em aço. Saiba qual é a melhor opção para a sua pedalada.

Ciclismo no calor: dicas de hidratação e segurança

Confira dicas essenciais para aproveitar ao máximo seus passeios de bicicleta em dias quentes. Saiba como se preparar e desfrutar de uma pedalada incrível.

Análise Digital 3D em Ciclismo Biomecânica e Movimento Otimizado

Comparação entre análises digitais 2D e 3D no ciclismo. Descubra como a biomecânica e a análise de movimento podem otimizar seu desempenho.

Hidratação para Ciclistas: Dicas Essenciais de Hidratação

Dicas essenciais para manter a hidratação adequada durante o ciclismo. Aprenda a evitar problemas de saúde e melhorar seu desempenho.

Pedal Solidário: Ciclismo com Propósito de Solidariedade

Descubra como o ciclismo vai além do esporte, transformando-se em uma força para o bem social. O Pedal Solidário une entusiastas das duas rodas em ações de caridade e conscientização, mostrando que cada pedalada pode impulsionar mudanças positivas e fortalecer a comunidade. Junte-se a nós e pedale por uma causa!

Custo para regular marcha da bicicleta e sua importância

Regular a marcha da bicicleta custa entre R$ 50 e R$ 150, dependendo da regulagem e tipo de bicicleta. Mantenha seu desempenho!

treinamento indoor para ciclistas, treinamento indoor, treinamento indoor,

Treinamento indoor para ciclistas como potencializar desempenho

Treinamento indoor para ciclistas melhora desempenho e potência, otimizando treinos em qualquer condição climática.

Como evitar dores no pescoço e ombros durante o ciclismo.

Dicas para prevenir dores no pescoço e ombros ao pedalar. Ajuste a postura e equipamentos para uma pedalada mais confortável.

Exercícios de equilíbrio e coordenação para ciclistas

Exercícios de equilíbrio e coordenação para ciclistas melhoram a técnica e a performance no ciclismo. Aprenda como praticá-los!

Ajuste de Bicicleta: Pedais e Guidão Seguros

Aprenda a fazer a manutenção da sua bike de forma segura. Saiba como ajustar os pedais e o guidão corretamente. Domine a manutenção de bike com segurança.

Integração XOSS Strava: Sincronização Ciclística Fácil

Descubra como integrar suas atividades ciclísticas do XOSS para o Strava e aproveite ao máximo a tecnologia para melhorar seu desempenho. Aprenda a usar filtros e análises de desempenho, mantenha o foco na segurança, integre sensores adicionais e personalize seu perfil e metas no Strava. Explore segmentos e participe de desafios para motivar-se e contribuir para a comunidade ciclística. Use a tecnologia a seu favor e enriqueça suas pedaladas.

Training Stress Score TSS: Otimize a Intensidade do Treinamento

Otimize seu treinamento de ciclismo com o Training Stress Score (TSS). Evite overtraining e melhore seu desempenho com essa métrica essencial.

Técnicas de Ciclismo: Cadência e Respiração em Subidas

“Puxe Menos, Empurre Mais” oferece estratégias para ciclistas superarem subidas com eficácia. Aprenda a ajustar o ritmo, a posição no selim e a usar técnicas de respiração para otimizar a performance nas elevações. Inclui um FAQ para resolver dúvidas comuns sobre treinamento, uso de marchas, posição de pedalada, respiração e equipamento adequado.