julho 2024 - Pedalemos

Sarcopenia e Ciclismo Como Combater a Perda Muscular

A sarcopenia afeta a qualidade de vida, mas o ciclismo pode ajudar a combater a perda muscular e promover um envelhecimento saudável.

Como Treinar a Cadência no Ciclismo para Melhorar Desempenho

5 Dicas Para Aperfeiçoar a Cadência no Ciclismo

A cadência de treinamento é essencial no ciclismo. Aprenda a otimizar sua cadência para melhorar desempenho e resistência.

Bicicletas elétricas transformam mobilidade urbana e saúde

Bicicletas Elétricas: Transformando a Mobilidade Urbana

Bicicletas elétricas transformam a mobilidade urbana, unindo tecnologia e sustentabilidade para um transporte mais eficiente e saudável.

Ciclismo em Locais Turísticos para uma Experiência Enriquecedora

Pedalar em locais turísticos enriquece a experiência de ciclismo, unindo saúde, cultura e natureza. Explore o ciclismoturistico!

Explorando a Versatilidade da Norco Rampage 2.2 2022: Uma Bicicleta para Jovens Aventureiros

A Norco Rampage 2.2 2022 é uma bicicleta de alto desempenho para jovens ciclistas, ideal para trilhas e dirt jump. Com quadro de alumínio leve, oferece durabilidade e manobrabilidade. Equipada com manoplas Lock-On, pedais Composite Jr. Flat, freios a disco Tektro e suspensão SR Suntour, garante controle e conforto. Aros de alumínio e pneus Kenda Skinwall proporcionam tração em vários terrenos, enquanto a corrente KMC e o pedivela otimizado mantêm a corrente segura durante manobras.

Treinos de Força para Ciclistas Melhore seu Desempenho com Treinos de Força para Ciclistas

Treinos de força para ciclistas fortalecem quadríceps glúteos e lombar melhorando resistência prevenindo lesões e aumentando desempenho nas pedaladas feitos em casa de forma eficaz

Como Usar Golden Cheetah no Treinamento de Ciclistas

Otimize seu treinamento ciclista com Golden Cheetah. Planeje ciclos de recuperação e melhore sua performance com dados precisos.

Aprimorando Sua Bike As Vantagens de Trocar para Pedais de Alumínio e Como Eles Impulsionam o Desempenho

Pedalando com Estilo e Eficiência: Os Surpreendentes Benefícios da Troca de Pedais de Plástico por Alumínio

Peso do Câmbio SLX: Leveza de 316g e Desempenho

Descubra o segredo por trás da leveza do câmbio SLX. Saiba mais sobre o peso desse componente essencial para sua bicicleta.

Manoplas Ergonômicas: Conforto Personalizado

Manoplas Ergonômicas para Ciclistas Conforto Personalizado

Descubra como as manoplas ergonômicas oferecem conforto personalizado e melhoram a experiência do ciclista. Aproveite o conforto com as manoplas ergonômicas.

HRV ciclistas como prevenir lesões e otimizar recuperação

Descubra como a HRV pode ajudar ciclistas a prevenir lesões e otimizar a recuperação. Melhore seu desempenho com HRV!

Aquecimento e Resfriamento para Recuperação Pós Treino Eficaz

Aquecimento e resfriamento são essenciais para a recuperação pós-treino, melhorando desempenho e prevenindo lesões.

Biohacking para Ciclistas Melhore Seu Desempenho e Saúde

Biohacking para ciclistas Sincronize a iluminação com o ritmo circadiano para melhorar a performance e a recuperação Exponha-se à luz natural durante o dia e minimize a luz azul à noite para um sono reparador

Carboidratos e Glicogênio: Potencialize seu Ciclismo

Descubra como um jantar rico em carboidratos pode turbinar sua energia para o pedal matinal. Aprenda a importância do glicogênio e como evitá-lo em jejum pode afetar seu desempenho e saúde. Saiba como manter a força e evitar a perda de massa muscular, além de dicas para uma rotina matinal que prepare seu corpo para uma pedalada eficiente.

Dicas para Iniciar no Ciclismo Elétrico

Descubra o prazer de pedalar com e-bikes seguindo cinco dicas essenciais. Aprenda sobre a tecnologia da bateria, otimize o gerenciamento de energia, adapte-se ao tráfego urbano, realize manutenção preventiva e invista em segurança. Esses passos garantem uma experiência de ciclismo elétrico segura, eficiente e divertida, promovendo um estilo de vida sustentável e ativo.

Aros de Alumínio: Durabilidade e Versatilidade

Descubra os benefícios do aro de alumínio: resistência, versatilidade e durabilidade. Saiba mais sobre esse componente essencial para seu veículo.

Garmin Connect a Plataforma Ideal para Atletas e Fitness

Garmin Connect: Plataforma Online para Atletas e Entusiastas de Atividades Físicas.

Garmin Connect transforma seu treino com rastreamento avançado e análise de desempenho. Melhore sua saúde com Garmin.

Freio a Disco: Mecânico vs Hidráulico Comparação Completa

Descubra a diferença entre freio a disco mecânico e hidráulico. Saiba qual é mais preciso e suave.

Pedivela de Alumínio: Transforme Sua Bicicleta Agora

Troque o pedivela de ferro por um de alumínio e melhore o desempenho da sua bicicleta. Descubra o segredo para transformar sua bike!

Wearables Garmin: Monitoramento da VFC para saúde cardíaca

A Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC) é um marcador vital da saúde cardíaca e da função do sistema nervoso autônomo. Os dispositivos wearables da Garmin incorporam tecnologia de ponta para monitorar a VFC, oferecendo aos usuários uma ferramenta poderosa para rastrear o impacto do estresse e da atividade física no coração. Com a capacidade de medir a VFC continuamente, estes gadgets fornecem análises detalhadas, permitindo a identificação de tendências e auxiliando na prevenção de problemas de saúde, além de promover ajustes proativos no estilo de vida para otimizar o bem-estar cardiovascular.