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Arquivos por 2024 » Arquivos por julho » Arquivos por 12

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Treino de Piriforme para Ciclistas

Fortaleça o piriforme com exercícios específicos para ciclistas e previna lesões. Melhore seu treino piriforme e performance!

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Fixação de Manoplas Antiderrapantes para Bicicletas Seguras

Entendendo o Problema: Por que as Manoplas Giram?

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Alongamento passivo pós treino para ciclistas e recuperação eficaz

Alongamento passivo pós treino para ciclistas e recuperação eficaz

Alongamento passivo pós treino melhora a recuperação muscular, aumenta a flexibilidade e alivia a tensão. Experimente essa técnica!

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Técnicas de relaxamento para evitar tensão muscular no ciclismo

Técnicas de relaxamento para evitar tensão muscular no ciclismo

Técnicas de relaxamento são essenciais para evitar tensão muscular em ciclistas, melhorando desempenho e recuperação.

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Ajuste seu Treinamento para Evitar Overtraining e Melhorar Recuperação

Ajuste seu Treinamento para Evitar Overtraining e Melhorar Recuperação

Ajuste seu treinamento para evitar overtraining e maximize sua recuperação. Aprenda a equilibrar intensidade e descanso.

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Nutrição Esportiva no Ciclismo: Energia e Desempenho

Descubra os segredos para máximo desempenho no ciclismo através do aporte de energia na nutrição esportiva. Aprenda como otimizar seu desempenho com dicas exclusivas.

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Nutrição para Ciclistas Dicas para Melhorar Performance e Saúde

Nutrição para ciclistas é essencial para performance e recuperação. Descubra como otimizar sua dieta e melhorar seus treinos.

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Transformação de Ruas em Espaços Públicos Multifuncionais: Iniciativas de Ruas Abertas

Ruas Abertas: Transformação Urbana para o Bem-Estar Social

Este artigo explora a reinvenção das ruas em espaços públicos multifuncionais, onde o foco se desloca dos veículos para os pedestres, ciclistas e o transporte público. Discute-se a ideia de ruas abertas, que limitam o tráfego de carros, criando áreas para o lazer, esportes, cultura e convívio. Os benefícios incluem a melhoria da qualidade do ar, incentivo à atividade física, segurança viária aprimorada e fortalecimento do tecido social. Imagens ilustrativas mostram ruas vibrantes, cheias de vida, com áreas verdes, bancos e sinalização dedicada, refletindo um ambiente urbano saudável e interativo.

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Treino de Força para Ciclistas Aumente sua Performance e Força

Treino de Força para Ciclistas Aumente sua Performance e Força

Treino de força para ciclistas: melhore sua performance e previna lesões com exercícios eficazes e dicas práticas.

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E-bikes autônomas e o futuro da mobilidade individual

E-bikes autônomas e o futuro da mobilidade individual

E-bikes autônomas estão revolucionando a mobilidade individual, oferecendo transporte sustentável e acessível nas cidades.

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Acessórios Essenciais para Ciclistas: Segurança e Conforto

Acessórios Essenciais para Ciclistas: Segurança e Conforto

Descubra os acessórios essenciais para ciclistas, garantindo segurança, conforto e desempenho no ciclismo. Equipamentos indispensáveis para pedalar.

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Adesivos Personalizados para Bike: Arte na Sua Bicicleta

Adesivos personalizados para bike: transforme sua bicicleta em uma obra de arte! Personalize sua bike com adesivos exclusivos e deixe-a com um visual único. Confira nossas opções de adesivos para bicicletas e deixe sua bike ainda mais estilosa.

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Bicicleta Downhill: Dicas para Descer e Curvar Melhor

Desbrave descidas e curvas técnicas com confiança escolhendo a bicicleta certa e adotando práticas diárias para aprimoramento. Este artigo oferece dicas sobre geometria de bicicleta, freios, transmissão, suspensão e pneus, além de orientações sobre o uso do Strava, nutrição estratégica, manutenção e ajustes personalizados. Aumente sua segurança e performance com um equipamento adequado e hábitos consistentes.

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Troca de Manoplas de Bike Elevando a Segurança e Controle no Ciclismo

Manoplas da Bike: Por Que Trocar Pode Aumentar o Desempenho e a Segurança no Pedal?

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Estratégias de Carboidratos para Ciclistas em Longas Distâncias

Estratégias de Carboidratos para Ciclistas em Longas Distâncias

Estratégias de carboidratos para ciclistas: maximize sua energia e evite a fadiga em longas distâncias com carboidratos para endurance.

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Técnica de Pedalada Eficiente para Melhorar Desempenho

Descubra como aprimorar sua técnica de pedalada com cinco dicas essenciais para ciclistas. Ajuste sua bicicleta, pratique uma pedalada redonda, mantenha uma cadência ideal, adote uma postura correta e incorpore treinos de força e flexibilidade. Use o Strava para análise de desempenho, alimente-se estrategicamente, mantenha sua bike em dia e organize-se com planilhas de treino. Feedbacks detalhados ajudarão na evolução contínua.

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Tamanho Ideal do Guidão para Bicicleta: Guia Completo

Descubra o tamanho ideal do guidão para sua bicicleta com nosso guia passo a passo. Aprenda a escolher o tamanho perfeito para um melhor desempenho.

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E-Bikes Urbanas Conforto Estilo e Sustentabilidade

5 Dicas Práticas para Melhorar sua Experiência com E-Bikes

E-bikes urbanas oferecem conforto e estilo, promovendo mobilidade sustentável e eficiente nas cidades. Descubra mais sobre e-bikes!

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Acelere seu Progresso com Treino Intervalado de Alta Cadência

Treino Intervalado de Alta Cadência: Acelere seu Progresso

Supere o platô no treino de ciclismo com o treino intervalado de alta cadência. Melhore a performance e a resistência com essa estratégia eficaz.

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Santa Cruz HECKLER GX AXS / Carbon C / MX 2023: Uma MTB de Alta Performance para Trilhas Desafiadoras

A Santa Cruz HECKLER GX AXS / Carbon C / MX 2023 é uma MTB de alta performance, ideal para trilhas desafiadoras. Com quadro de carbono leve e resistente, grupo SRAM GX Eagle AXS para trocas de marcha eletrônicas precisas, e configuração MX de aros, oferece estabilidade e agilidade. Suspensões ajustáveis Fox e RockShox garantem absorção de impactos superior. Tecnologias como canote retrátil e freios hidráulicos elevam a segurança e o conforto. Componentes robustos e motor Shimano para e-bikes completam esta máquina pronta para aventuras.

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