23/07/2024 - Pedalemos

Planejamento de Ciclos de Treinamento Periodizado no Ciclismo

Maximize seu desempenho no ciclismo com planejamento de ciclos de treinamento e periodização. Evite lesões e melhore sua performance.

Programa de Treino de Condicionamento para Ciclistas Off-season

Desenvolva seu condicionamento na off-season com treinos eficazes para ciclistas e prepare-se para a próxima temporada.

Mentalidade de Campeão e Concentração para Determinação no Ciclismo

Mentalidade de campeão: a determinação e concentração são essenciais para o sucesso no ciclismo. Descubra como aprimorar sua performance!

Ajuste de Carga no Treinamento de Ciclismo: Periodização Eficaz

Ajuste de carga no treinamento de ciclismo: estratégias de periodização para otimizar desempenho e prevenir lesões. Descubra mais!

Pneus de Bicicleta: Tubular Clincher ou Tubeless

Descubra o melhor tipo de pneu de bicicleta: tubular, clincher ou tubeless. Saiba qual é o mais adequado para você.

Monitoramento de saúde em e-bikes para ciclistas saudáveis

Integração de monitoramento de saúde em E-bikes: segurança e desempenho para ciclistas. Melhore sua saúde enquanto pedala!

Vegetais para ciclistas dicas criativas para incluir mais vegetais

Descubra como incluir mais vegetais na dieta dos ciclistas para melhorar desempenho e saúde com dicas práticas e criativas.

Treinamento de pilotagem em casa e trilhas para ciclistas

Treinamento Avançado de Pilotagem para Ciclistas

Treinamento de pilotagem em casa é eficaz, mas trilhas são essenciais para desenvolver habilidades reais no mountain bike.

Selim confortável e adequado para evitar dor genital

Escolher um selim adequado previne dor genital e melhora o conforto ao pedalar. Invista em um selim confortável para sua saúde.

Nova Caloi Vulcan: Design Moderno e Desempenho de Bicicleta

Nova Caloi Vulcan: bicicleta com design moderno e desempenho superior para ciclistas exigentes. Ideal para aventuras e passeios urbanos.

Avaliação da Consistência no Treinamento de Ciclismo

**Descrição:**
Descubra técnicas inovadoras para avaliar a consistência do treinamento de ciclismo e otimizar seu desempenho e recuperação.

Bike Fit: Ajuste Perfeito para Pedais Seguros

Aprenda sobre Bike Fit e descubra um guia prático para pedais seguros. Saiba como ajustar sua bicicleta para uma experiência mais segura e confortável.

Strava: 8 recursos incríveis para otimizar sua rotina de exercícios

Strava: Recursos de Treino para Potencializar seu Treinamento

Explore os recursos do Strava para otimizar seus exercícios. Acompanhe desempenho, participe de desafios e interaja com a comunidade.

Sistemas de Transmissão para E-bikes Entenda as Opções Disponíveis

Descubra os sistemas de transmissão para e-bikes e como escolher o ideal para seu estilo de ciclismo e terreno.

Equipamentos de Segurança para Pedais Noturnos Seguros

Descubra os essenciais para pedalar à noite com segurança! Este artigo ilumina a importância de equipamentos como luzes de alta visibilidade, vestimentas refletivas e capacetes com sinalização integrada. Além disso, aborda acessórios que aumentam a visibilidade e dicas digitais, como apps de segurança, para garantir que sua aventura noturna seja tão segura quanto emocionante.

Como organizar treinos para competições de diferentes modalidades

Planejar treinos para competições de múltiplas modalidades exige estratégia e equilíbrio. Este artigo fornece dicas para organizar sua rotina de exercícios, considerando a especificidade de cada esporte, a periodização do treinamento e a recuperação adequada. Aprenda a maximizar o desempenho e evitar o sobre-treinamento, ajustando volumes e intensidades para atingir o pico nas competições.

Aperfeiçoe a Cadência no Ciclismo com 5 Dicas Eficazes

A cadência no ciclismo é a chave para uma pedalada eficiente e prazerosa. Este artigo oferece cinco dicas para otimizar a rotação das pernas, utilizando ferramentas como o Strava e práticas de manutenção e alimentação. Aprenda a monitorar sua cadência, encontrar o ritmo ideal, ajustar conforme o treino, priorizar a eficiência e usar feedback para melhorar. Transforme cada pedal em uma sinfonia e atinja novos patamares de desempenho ciclístico.