03/08/2024 - Pedalemos

Ciclismo no Strava: Aumento das Atividades Registradas

Descubra a revolução do ciclismo com o Strava! Analisamos como o app tem acompanhado o crescimento da comunidade de ciclistas após a pandemia, com tendências como o aumento de trilhas e o uso de ebikes. Veja como as cidades estão adaptando-se melhor para a bicicleta como meio de transporte e o quanto o ciclismo está fortalecendo laços ao unir entusiastas das duas rodas em busca de saúde, diversão e aventura.

Hidratação no Ciclismo: Evite a Desidratação ao Pedalar

Aprenda dicas de hidratação para melhorar seu desempenho no pedal. Guia completo para se manter hidratado durante suas pedaladas.

Aperto Correto Mesa e Guidão da Bike Torque Ideal

Troca de mesa e guidão da bike para garantir segurança e precisão durante os passeios. Confira nossas opções de produtos e melhore sua experiência de pedalada.

Ciclismo Intergeracional: Inclusão e Respeito nas Trilhas

Este artigo destaca a importância do respeito intergeracional no ciclismo, enfatizando a troca de experiências entre jovens e veteranos e o papel do esporte na reconexão social pós-pandemia. Aborda a ascensão do cicloturismo como prática integradora e a necessidade de educação para um ciclismo inclusivo e seguro.

Recuperação eficaz para ciclistas e sua importância na performance

A recuperação é essencial para ciclistas. Aprenda como otimizar sua performance com estratégias eficazes de recuperação.

Restauração de Bicicleta Enferrujada Transforme Sua Relíquia

Transforme sua bicicleta enferrujada em uma máquina reluzente com a recuperação adequada. Saiba como reviver sua relíquia e deixá-la como nova.

Manutenção e Lubrificação da Corrente da Bicicleta

Aprenda como limpar e lubrificar a corrente da sua bike de forma prática. Dicas essenciais para manter sua bicicleta em bom estado.

Prevenção de lesões no ciclismo como se preparar corretamente

Prevenção de lesões no ciclismo: dicas essenciais para preparar seu corpo e garantir treinos seguros e eficazes.

Manutenção e Restauro de Bicicleta Enferrujada

Confira os itens de segurança essenciais para trocar em sua bicicleta enferrujada. Mantenha-se protegido durante seus passeios.

Santa Cruz HECKLER X01 AXS RSV 2023: Uma Análise Detalhada da Bicicleta de Enduro de Alta Performance

Descubra a Santa Cruz HECKLER X01 AXS RSV 2023, uma MTB enduro de ponta com quadro de carbono CC e canote retrátil. Equipada com grupo SRAM X01 Eagle AXS para trocas precisas e rodas Reserve Carbon, oferece estabilidade e agilidade. A suspensão Fox 36 Float Factory e RockShox Super Deluxe Ultimate garantem controle em trilhas técnicas. Ideal para ciclistas exigentes que buscam tecnologia avançada e desempenho superior em terrenos desafiadores.

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Periodização do treinamento no ciclismo para melhor performance

A periodização do treinamento no ciclismo é essencial para maximizar a performance e evitar o overtraining.

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Recuperacao ciclismo como otimizar sua recuperacao eficaz

Recuperação no ciclismo é essencial para evitar lesões e melhorar o desempenho. Aprenda como otimizar sua recuperação!

Como vencer o medo de pedalar em percursos desafiadores

Descubra estratégias eficazes para superar o medo de pedalar em percursos intimidantes. Este artigo oferece dicas práticas para aumentar a confiança e a segurança ao enfrentar rotas desafiadoras. Aprenda a preparar-se mental e fisicamente, ajustar sua bicicleta corretamente e dominar técnicas de pilotagem que ajudarão a transformar o medo em entusiasmo pela aventura sobre duas rodas.

Alcançando Resultados no Ciclismo com Bicicletas Antigas ou de Segunda Mão: Estratégias e Considerações

Obtenha bons resultados no ciclismo com bicicletas antigas ou de segunda mão. Estratégias e cuidados essenciais. Aproveite ao máximo sua pedalada!

Álcool no Ciclismo: Riscos e Recuperação Eficaz

Descubra os riscos e consequências do consumo de álcool durante o ciclismo. Saiba como o álcool afeta seu desempenho e segurança nas pedaladas.

Groove Bikes Inaugura Nova Unidade e Revoluciona Bicicletas Elétricas

Groove Bikes inaugura nova unidade e revoluciona o mercado de bicicletas elétricas com inovação e tecnologia de ponta.

Maximizando o Desempenho com Medidores de Cadência

Enfrente o desafio de monitorar e melhorar a cadência no ciclismo. Saiba como os medidores de cadência podem otimizar sua performance.

Strava para Ciclistas: Comunidade e Desempenho Otimizado

O Strava é uma plataforma essencial para ciclistas, oferecendo análise detalhada de desempenho e conexão com uma comunidade global. Com métricas como Power Curve, Training Load e Fitness & Freshness, os atletas podem monitorar progresso, evitar sobre-treinamento e planejar picos de forma. Segmentos e Suffer Score incentivam a competição e melhoria contínua, enquanto a análise pós-atividade ajuda a ajustar treinos e estratégias de corrida.

Dicas para Melhorar Desempenho e Eficiência no Ciclismo

Maximize o desempenho ciclístico com uma bicicleta antiga ou de segunda mão seguindo dicas práticas. Realize manutenções, ajuste a ergonomia, escolha pneus adequados, revise a transmissão e mantenha a limpeza. Integre tecnologia e nutrição ao treino para superar limitações do equipamento e desfrutar de uma pedalada segura e eficiente.

Ajuste de Guidão: Medindo Distância entre Acrômios

Descubra como medir a distância entre acrômios e escolher o guidão ideal para você. Aprenda tudo sobre esse importante componente da bicicleta.