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Arquivos por 2024 » Arquivos por agosto » Arquivos por 30

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Cadência inicial ideal para ciclistas e sua importância

Cadência inicial ideal para ciclistas e sua importância

Estabeleça sua cadência inicial ideal no ciclismo para otimizar desempenho e eficiência. Descubra dicas valiosas para melhorar sua cadência.

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Upgrade de Movimento Central e Pedivela da Bicicleta

Reconhecendo o Movimento Central da Sua Bike

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Treinamento de Subida com Simulador de Altitude Benefícios e Cuidados

Treinamento de Subida com Simulador de Altitude Benefícios e Cuidados

Descubra os benefícios e cuidados do treinamento de subida com simulador de altitude para melhorar resistência e capacidade aeróbica no ciclismo.

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Análise da pedalada com videoanálise para melhorar técnica

Análise da pedalada com videoanálise para melhorar técnica

A análise da pedalada por videoanálise melhora sua técnica e cadência, otimizando o desempenho no ciclismo.

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Direção assistida e bike como a tecnologia transforma E-bikes

Direção assistida e bike como a tecnologia transforma E-bikes

Direção assistida em E-bikes transforma a pilotagem, aumentando segurança e conforto. Descubra mais sobre essa inovação!

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Alimentos Ricos em Carboidratos para Ciclistas Reabastecer

Descubra os melhores alimentos ricos em carboidratos para reabastecer seus estoques musculares e potencializar seus treinos. Aumente sua performance com uma alimentação adequada.

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dicas Strava

Recursos Avançados do Strava para Ciclistas e Corredores

Descubra funcionalidades ocultas do Strava que podem potencializar seu treino e experiência social. Crie segmentos privados, monitore equipamentos, explore Heatmaps pessoais, defina metas, compare esforços e participe de desafios. Use o Beacon para segurança, analise potência e ritmo, e integre dispositivos. Junte-se a clubes, personalize privacidade e experimente novidades no Strava Labs. Uma ferramenta completa para ciclistas e corredores!

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Alongamento e recuperação pós-treino para ciclistas e atletas

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O alongamento é essencial para a recuperação pós-treino, aliviando a rigidez muscular e melhorando o desempenho.

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Treinamento funcional ciclista para potência e eficiência

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Treinamento funcional ciclista aumenta potência e eficiência, melhorando força, estabilidade e prevenindo lesões.

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Dicas de Ciclismo para Melhorar Desempenho de Ciclistas

Descubra cinco dicas práticas para ciclistas, baseadas em experiências compartilhadas no Camp Strava 2023. Aprenda a construir consistência, compartilhar sua história, diversificar treinos, investir em educação e conectar-se com comunidades. Esses insights ajudam a melhorar técnica e experiência no ciclismo, incentivando uma rotina de treino planejada, manutenção da bicicleta, treinamento cruzado, nutrição focada e aprendizado com outros ciclistas.

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Ajuste da Bicicleta Como Escolher o Tamanho Certo da Bicicleta

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Escolher o tamanho certo da bicicleta é essencial para conforto e desempenho. Descubra como encontrar o tamanho ideal para você!

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Treinamento indoor ou outdoor para ciclistas como escolher

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Treinamento indoor ou outdoor? Descubra como escolher o melhor para ciclistas e potencializar seu desempenho.

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Aro de Bicicleta Ideal por Idade e Tamanho

Descubra o aro ideal para sua idade e tenha rodas certas e pedal perfeito. Escolha o aro perfeito para sua bicicleta e aproveite ao máximo sua pedalada.

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Grupos de Bicicleta Campagnolo Shimano Sram Ciclismo

Descubra os segredos dos grupos de bicicleta populares Campagnolo, Shimano e Sram. Experiência com os grupos mais desejados do mercado.

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Treino de Subida: Condicionamento e Resistência Perfeitos

Descubra os benefícios do treino consistente de subidas e alcance o condicionamento físico dos seus sonhos. Aprenda como melhorar seu desempenho e superar desafios.

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Dores em Ciclistas: Alívio com Biomecânica no Ciclismo

Descubra estratégias eficazes para aliviar as dores em ciclistas. Aprenda como lidar com desconfortos e melhorar sua experiência nas pedaladas.

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Renove sua bicicleta enferrujada: guia de pintura fácil

Aprenda como revitalizar uma bicicleta enferrujada com nosso método passo a passo de pintura. Transforme sua bike antiga em uma nova com facilidade.

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Dicas de segurança para pedalar aos 50 anos com confiança

Dicas de segurança para pedalar aos 50 anos com confiança

Superar o medo de pedalar com segurança aos 50 anos é possível. Siga dicas práticas para pedalar com confiança e segurança.

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Cadeado Ideal para Bicicleta Segurança Máxima Garantida

Proteja sua bicicleta com o melhor cadeado do mercado. Travas resistentes para garantir a segurança de sua bike. Descubra agora!

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Técnicas de Subida para Melhorar Desempenho de Ciclistas

Técnicas de Subida para Melhorar Desempenho de Ciclistas

Melhore seu desempenho em subidas com técnicas de subida para ciclistas, escolha de marcha e postura correta.

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