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Arquivos por 2024 » Arquivos por agosto » Página 12

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Ajuste de Pedais para Ciclismo com Tênis ou Sapatilha

Aprenda como fazer o ajuste de pedais para pedalar com tênis ou sapatilha. Passo a passo completo para melhorar sua experiência ao pedalar.

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Testes de tempo e cadência máxima sustentável no mountain bike

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Testes de tempo em mountain bike: descubra a cadência máxima sustentável para otimizar seu desempenho e melhorar seus resultados.

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Musculação e Ciclismo

Sinergia entre Musculação e Ciclismo: Fortalecendo a Performance e Resistência

Aprenda a potencializar sua performance no ciclismo com a sinergia entre musculação e pedalada. Fortaleça-se e supere limites! #Sinergia #Musculação #Ciclismo

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Carboidratos Pós-Treino: Hidratação Eficiente e Saudável

Descubra a escolha certa de carboidratos pós-treino para uma hidratação eficiente. Saiba mais aqui!

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Bike Fit: Ajuste Perfeito para Desempenho e Conforto

A Ciência do Ajuste

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Tamanho Ideal do Quadro da Bicicleta e Ergonomia

Encontre o tamanho perfeito do quadro de bicicleta com nosso guia de medição. Saiba como medir o tamanho do cavalo para garantir o ajuste ideal.

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Flexibilidade em Subidas: Melhore Cadência e Desempenho no Ciclismo

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Descubra como a flexibilidade em subidas melhora a cadência e desempenho no ciclismo, reduzindo fadiga e prevenindo lesões.

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Nutrição para Ciclismo: Evite o Bonk com Carboidratos

Confira dicas de alimentação para pedaladas prolongadas e turbine seu desempenho com o uso do turbo. Aprenda como se alimentar corretamente durante o exercício.

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MTB de Competição 2021 Novas Bikes de Alta Performance

Confira as novas MTB de alta performance para competições em 2021. Aproveite o máximo desempenho em suas corridas de mountain bike.

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Adesivos Personalizados para Bike: Guia de Customização

Aprenda a fazer adesivos personalizados para sua bike com esse passo a passo completo. Personalize sua bike na oficina e deixe-a com a sua cara.

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Suplementação para Ciclistas Melhore Desempenho com Suplementos

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Suplementação para ciclistas: descubra os melhores suplementos e como usá-los para otimizar seu desempenho e recuperação.

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Dermatoglifia e Desempenho no Mountain Bike: Otimize Seu Treino

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Dermatoglifia e Desempenho no Mountain Bike: Descubra como a análise das impressões digitais pode otimizar seu treinamento e performance.

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Alongamento passivo pós treino para ciclistas e recuperação eficaz

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Alongamento passivo pós treino melhora a recuperação muscular, aumenta a flexibilidade e alivia a tensão. Experimente essa técnica!

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Sustentabilidade na Fabricação de E-bikes e seu Impacto Ambiental

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E-bikes sustentáveis: inovações na fabricação que reduzem o impacto ambiental e promovem um futuro mais verde no transporte.

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Equilíbrio entre treinos aeróbicos e anaeróbicos para ciclistas

Desvende o segredo para aprimorar sua performance ciclística com o equilíbrio ideal entre treinos aeróbicos e anaeróbicos. Este artigo é um guia para ciclistas que buscam mesclar eficientemente diferentes tipos de treinamento ao longo do ano. Aprenda dicas práticas para integrar ambos os exercícios no seu regime de treino, compreendendo a importância da periodização e do descanso para evitar o overtraining. Seja inspirado a pedalar rumo ao sucesso com uma abordagem estratégica e criativa.

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Monark Bicicletas Anos 50

Monark: Inovação no Ciclismo dos Anos 50

Nos anos 50, a Monark se destacou no Brasil, simbolizando a era dourada do ciclismo com bicicletas de alta qualidade e inovações como freios a tambor e câmbios de múltiplas velocidades. Essas inovações são a base para as bicicletas modernas, que continuam a evoluir em durabilidade, segurança e conforto, mantendo o legado da Monark na história do ciclismo.

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a woman riding a bicycle in a room with computer screens and graphics

Creatina Quinase e Lactato Desidrogenase no Treinamento de Ciclismo

Monitorar Creatina Quinase e Lactato Desidrogenase no treinamento otimiza a recuperação e previne lesões. Biomarcadores essenciais.

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Músculo Semitendinoso

Descubra a importância do semitendinoso e semimembranoso no ciclismo. Fortaleça e alongue para melhorar sua performance!

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Dicas Strava: Maximize Elevação no Ciclismo

Descubra como turbinar seu treino de ciclismo com o Strava! Aprenda a analisar dados de elevação para planejar subidas desafiadoras, estabeleça metas de elevação e acompanhe seu progresso. Explore novos percursos com o Heatmap e engaje em competições saudáveis com segmentos. Aperfeiçoe sua performance e desfrute ao máximo das funcionalidades do Strava para ciclistas.

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5 tipos de preparação física para ciclista - Melhore seu desempenho no ciclismo

Preparação Física para Ciclistas: Treinamento Eficaz

Maximize seu desempenho no ciclismo com preparação física adequada. Aprenda técnicas e benefícios para otimizar sua performance.

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