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Arquivos por 2024 » Arquivos por setembro » Página 2

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Treinos de Regularidade de Cadência para Melhorar sua Pedalada

Treinos de Regularidade de Cadência para Melhorar sua Pedalada

Descubra como os treinos de regularidade de cadência melhoram a eficiência da pedalada, a resistência e a coordenação no ciclismo.

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Recuperação de Peças Enferrujadas de Bicicleta

Aprenda como recuperar peças enferrujadas de bicicleta de forma eficiente e fácil. Dicas e técnicas para revitalizar suas peças e deixar sua bike como nova.

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Impacto das Viagens na Recuperação do Ciclista Amador

Impacto das Viagens na Recuperação do Ciclista Amador

Gerencie viagens e fusos horários para otimizar a recuperação e performance do ciclista. Dicas práticas para treinos eficazes.

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Bike Fit: Escolha do Selim Ideal para Conforto no Ciclismo

Descubra como um bike fit eficaz e a seleção do selim ideal podem transformar suas pedaladas, evitando desconforto e aprimorando o desempenho. Ajustar a bike às suas medidas e testar diferentes selins faz toda a diferença no prazer de pedalar.

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"Treinamento personalizado"

Treinamento Personalizado Strava para Ciclistas

Treinamento personalizado para ciclistas com dados do Strava Maximize a eficácia do seu treino com análise de métricas como distância velocidade elevação e potência e combine feedback subjetivo e objetivo

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Inclusão no transporte urbano: garantindo acessibilidade para todos

A inclusão no transporte urbano é vital para uma sociedade igualitária. Este artigo destaca a necessidade de adaptações em infraestruturas e veículos para atender idosos, deficientes, gestantes e pais com carrinhos. Enfrentamos desafios como falta de calçadas acessíveis, treinamento insuficiente de funcionários e veículos não adaptados. Soluções passam por políticas públicas, infraestrutura modernizada, veículos adaptados e campanhas de conscientização, exigindo cooperação entre governo, transportadoras e sociedade. Imagens de ônibus acessíveis e auxílio a passageiros com mobilidade reduzida ilustram a urgência de inclusão.

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Compatibilidade Aro Pneu Bike: Guia Completo e Definitivo

Encontre o par de aro-pneu ideal para sua bike. Confira nosso guia definitivo e escolha a melhor opção. Aro-pneu, roda, bike.

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Ajuste de Selim: Ergonomia para Pedalar sem Dores

Aprenda dicas para ajustar o selim e pedalar sem dores. Evite desconfortos ao pedalar com essas orientações simples.

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Nutrição Pós-Treino: Evite Erros na Recuperação

Descubra os aspectos negativos da nutrição de recuperação inadequada e aprenda como evitá-los. Melhore sua performance com uma alimentação adequada pós-treino.

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Recuperação muscular eficaz pós-competição para ciclistas

Recuperação muscular eficaz pós-competição para ciclistas

Recuperação muscular pós-competição é essencial para evitar fadiga e otimizar a performance. Descubra técnicas eficazes de recuperação.

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Treinamento em Altitude para Ciclistas Aumente sua Eficiência

Treinamento em Altitude para Ciclistas Aumente sua Eficiência

Treinamento em altitude melhora a eficiência do ciclista, aumentando a resistência e a capacidade aeróbica. Descubra mais!

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Técnica de Pedalada em Subidas Curvas: Melhore sua Eficiência

Técnica de Pedalada em Subidas Curvas: Melhore sua Eficiência

Aprenda a técnica de pedalada em subidas curvas para melhorar a eficiência, tração e reduzir a fadiga muscular no ciclismo.

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Segurança em Baterias de Íons de Lítio para Bicicletas Elétricas

Segurança em Baterias de Íons de Lítio para Bicicletas Elétricas

Segurança em baterias de íons de lítio para bicicletas elétricas: dicas essenciais para garantir proteção e desempenho eficiente.

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Integração Strava e Fatmap: Melhore Seus Treinos com Mapas 3D

Integração Strava Fatmap: Melhore Treinos com Mapas 3D

Integração Strava e Fatmap: Melhore seus treinos com mapas 3D detalhados e otimize seu desempenho com visualizações precisas.

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Treinos de cadência para melhorar a eficiência de pedalada

Treinos de cadência para melhorar a eficiência de pedalada

Treinos de cadência são essenciais para aumentar a eficiência de pedalada e melhorar a performance no ciclismo.

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Calibragem Ideal de Pneus de Bicicleta e Pressão Correta

Procurando o segredo para deslizar sobre duas rodas com facilidade e segurança? Então, ajeite-se na sela e descubra como calibrar pneus aro 29, 27,5 ou 26 de maneira impecável com nosso guia feito sob medida.

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Equipamentos de segurança capacetes e a importância da segurança

Equipamentos de segurança capacetes e a importância da segurança

Equipamentos de segurança como capacetes são essenciais para garantir a segurança dos ciclistas de mountain bike.

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Técnica de Pedalada com Alta Frequência para Melhorar a Cadência

Técnica de Pedalada com Alta Frequência para Melhorar a Cadência

Aprenda a usar a técnica de pedalada com alta frequência para melhorar a cadência no ciclismo, aumentando eficiência e reduzindo fadiga muscular.

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Reforma de Bicicleta Descubra o Custo Para Remover Ferrugem e Repaginar Sua Bike com Pintura DIY

Reforma de Bicicleta: Quanto Custa Tirar a Ferrugem da Sua Magrela

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Treinamento de Subida com Simulador de Inclinação Benefícios e Cuidados

Treinamento de Subida com Simulador de Inclinação Benefícios e Cuidados

Treinamento de subida com simulador de inclinação: benefícios para força e resistência no ciclismo. Dicas e cuidados para otimizar resultados.

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