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Arquivos por 2024 » Arquivos por outubro » Página 2

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Manutenção de Bicicletas: 5 Passos para Evitar Desgaste

Descubra os 5 passos essenciais para a manutenção de bicicletas, indispensáveis para ciclistas. Aprenda a cuidar da sua bike de forma prática e eficiente.

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Bike Fit Profissional: Ajuste Perfeito para Sua Bike

Garanta segurança e estilo com o Bike Fit Profissional. Ajuste sua bicicleta de forma personalizada para uma experiência de pedalada perfeita.

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Desmascarando Mitos Nutricionais no Ciclismo

Desvende os equívocos comuns sobre a alimentação de ciclistas neste artigo esclarecedor. Abordamos os mitos nutricionais prevalentes que podem comprometer o seu desempenho e bem-estar. Com base em evidências científicas, explicamos a importância de carboidratos, proteínas e gorduras, desmentimos a necessidade universal de suplementos e enfatizamos a hidratação correta. Oferecemos ainda dicas práticas para uma dieta equilibrada, destacando a relevância de um plano alimentar personalizado por um nutricionista esportivo. Imagens e infográficos ilustrativos complementam o conteúdo, promovendo uma compreensão mais profunda da nutrição no ciclismo.

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Suplementação para Ciclistas Dicas de Suplementos e Nutrição

Suplementação para ciclistas: descubra como os suplementos otimizam desempenho e recuperação. Acesse Pedalemos IQ para mais dicas!

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Falência da Vela Bikes Impacta Mercado de Bicicletas Elétricas

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Falência da Vela Bikes abala mercado de bicicletas elétricas, afetando consumidores e concorrentes.

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Treinos leves para melhorar a cadência no ciclismo

Treinos leves para melhorar a cadência no ciclismo

Melhore sua cadência com treinos leves e dicas práticas para iniciantes. Aumente sua eficiência no ciclismo!

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Flexibilidade em Subidas: Melhore Cadência e Desempenho no Ciclismo

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Descubra como a flexibilidade em subidas melhora a cadência e desempenho no ciclismo, reduzindo fadiga e prevenindo lesões.

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Troca de pneus e reparos essenciais para motoristas e ciclistas

Troca de pneus e reparos essenciais para motoristas e ciclistas

Aprenda a trocar pneus e realizar reparos emergenciais para garantir segurança e autonomia em suas viagens.

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Onde Comprar Câmara de Ar Condilante Xtire para Bicicleta

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Câmara de ar condilante Xtire: onde comprar com qualidade e segurança para sua bicicleta. Confira as melhores opções disponíveis!

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SL-M9100 controle câmbio MTB precisão e eficiência nas trilhas

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SL-M9100: controle preciso e eficiente para câmbio MTB, ideal para trilhas desafiadoras e desempenho superior.

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Alimentação para Ciclismo em Altitude e Desempenho em Montanhas

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Ajuste sua alimentação para altitude e ciclismo em montanhas, focando em carboidratos e hidratação para melhor desempenho.

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Dicas de especialistas para subidas de bicicleta eficientes

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Melhore seu desempenho em subidas de bicicleta com dicas de especialistas. Supere desafios e otimize sua técnica nas subidas.

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Explorando a Santa Cruz MEGATOWER X01 AXS RSV / Carbon CC 2023: Uma MTB de Elite para Terrenos Extremos

A Santa Cruz MEGATOWER X01 AXS RSV / Carbon CC 2023 é uma MTB de elite para Enduro, com quadro de Carbono CC leve e resistente. Equipada com o grupo SRAM X01 Eagle AXS para trocas de marcha eletrônicas precisas, aros de 29 polegadas para superar obstáculos e suspensão Fox 38 Float Factory para controle em descidas. Inclui canote retrátil e cubos boost para melhor desempenho e segurança. Os freios SRAM Code RSC garantem frenagem potente e a transmissão sem fio oferece eficiência superior.

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Ajuste de treinos com métricas de potência para ciclistas

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Ajuste de treinos com métricas de potência para maximizar desempenho e prevenir lesões. Otimize seu treinamento com dados precisos.

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5 exercícios para ganhar massa muscular em casa

Ganhe Massa Muscular em Casa: Dicas e Exercícios Eficazes

Descubra como ganhar massa muscular e manter a forma em casa com exercícios eficazes. Otimize seu treino com dicas para ciclistas.

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Previsão do Tempo: Guia Essencial para Ciclismo Eficiente

Previsão do Tempo Ciclismo

Integrando a Previsão do Tempo ao Ciclismo: Impacto, adaptação e benefícios para ciclistas. Dicas para otimizar o SEO.

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manutenção de pneus de bicicleta

Troca de Pneus de Bicicleta: Segurança e Manutenção

A manutenção dos pneus de bicicleta é crucial para a segurança e desempenho. Pneus desgastados afetam a aderência e aumentam o risco de acidentes. Verifique a profundidade dos sulcos, rachaduras, cortes, bolhas e desgaste irregular. Substitua os pneus a cada 2 a 6 anos, mantenha a pressão adequada e inspecione-os regularmente. Ao trocar, escolha pneus adequados ao terreno e ao uso da bicicleta. Em caso de dúvida, consulte um profissional.

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HRV e Recuperação no Treinamento: Otimize sua Performance

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Monitorar a Variabilidade da Frequência Cardíaca (HRV) otimiza recuperação e treinamento, prevenindo overtraining e melhorando performance.

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Identifique e Previna Overtraining no Ciclismo: Sinais e Soluções

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Identifique sinais de overtraining no ciclismo, como cansaço extremo e dor persistente, e ajuste seu treino para evitar lesões e melhorar a performance.

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Top 10 Bicicletas de Downhill do Campeonato Mundial

Confira as top 10 bicicletas de downhill do Campeonato Mundial em trilhas desafiadoras. Descubra as melhores opções para encarar esse esporte radical.

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