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Arquivos por 2024 » Arquivos por novembro » Arquivos por 10

Blog

Aprimoramento Técnico no Ciclismo: Segurança e Desempenho

Descubra como aprimorar sua técnica de ciclismo com dicas práticas para melhorar postura, equilíbrio, frenagem, subidas e descidas, além de curvas. Aprenda a integrar o uso do Strava, nutrição adequada e manutenção da bicicleta para maximizar a performance e segurança. Este artigo oferece orientações para elevar o ciclismo a um novo patamar, garantindo eficiência e prazer ao pedalar, com um foco especial na saúde e bem-estar do ciclista.

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Batalha dos Titãs: Campagnolo vs Shimano vs SRAM na Disputa Ciclística

Confira a batalha entre Campagnolo, Shimano e SRAM na disputa ciclística dos titãs. Descubra qual marca se destaca nesse duelo épico.

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Mobilidade urbana e pandemia mudanças no transporte urbano

Mudanças na mobilidade urbana durante a pandemia de COVID-19.

A pandemia transformou a mobilidade urbana, destacando o transporte ativo e sustentável. Descubra as novas tendências e adaptações.

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Treinamento de Resistência em Subidas para Ciclismo Eficaz

Conquistando Montanhas: avance na resistência e na análise de performance em subidas. Aprenda técnicas, estratégias de treinamento e uso de ferramentas para melhorar seu desempenho em ascensões íngremes, otimize a nutrição e faça ajustes na bike para subir como um profissional.

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Importância da Troca de Pneus de Bike Maximizando Segurança e Desempenho em Ciclismo

A Importância de Escolher os Pneus Certos para Sua Bicicleta

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Troque o central da bike por cartucho resistente

Aprenda como fazer o upgrade do central da sua bike por um modelo mais resistente. Dicas e passo a passo para trocar o central de forma fácil e eficiente.

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Monitoramento de HRV para evitar overtraining em ciclistas

Monitoramento de HRV para evitar overtraining em ciclistas

Monitorar a HRV é essencial para prevenir o overtraining em ciclistas, otimizando a recuperação e o desempenho.

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Inovações em Quadros para Bicicletas Elétricas: Resistência e Controle Aprimorados

Descubra os avanços em quadros para bicicletas elétricas que elevam a resistência e o controle. Com a Audax liderando, a indústria adota materiais inovadores e designs adaptativos. Técnicas como a pintura eletrostática garantem durabilidade, enquanto a colaboração entre engenheiros e ciclistas resulta em modelos de alto desempenho. Escolha quadros leves e resistentes para melhorar sua experiência ciclística, seja na cidade ou em trilhas.

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Ciclismo em Grupo e Comunidade Benefícios e Importância

Ciclismo em Grupo e Comunidade Benefícios e Importância

Ciclismo em grupo promove comunidade, motivação e aprendizado. Participe de passeios e melhore sua experiência no ciclismo.

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Melhore a Qualidade do Sono para Aumentar sua Recuperação

Melhore a Qualidade do Sono para Aumentar sua Recuperação

Melhore a qualidade do sono e otimize sua recuperação como ciclista. Dicas práticas para um sono reparador e desempenho superior.

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5 exercícios para ganhar massa muscular em casa

Ganhe Massa Muscular em Casa: Dicas e Exercícios Eficazes

Descubra como ganhar massa muscular e manter a forma em casa com exercícios eficazes. Otimize seu treino com dicas para ciclistas.

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Upgrade de Movimento Central e Pedivela da Bicicleta

Reconhecendo o Movimento Central da Sua Bike

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Fortalecimento do Core: Cadência Estável no Ciclismo

Fortalecimento do Core: Cadência Estável no Ciclismo

Aprenda a importância do fortalecimento do core para uma cadência consistente no ciclismo. Dicas de exercícios e estratégias eficazes.

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Fortalecimento de Tornozelo e Joelho para Ciclistas Eficazes

Fortalecimento de Tornozelo e Joelho para Ciclistas Eficazes

Programas de fortalecimento para tornozelo e joelho são essenciais para ciclistas, prevenindo lesões e melhorando o desempenho.

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Segurança ao Pedalar com Crianças Dicas e Legislação Importante

Segurança ao Pedalar com Crianças Dicas e Legislação Importante

Pedalar com crianças é seguro e divertido! Conheça as diretrizes legais e dicas para garantir a segurança no ciclismo com crianças.

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Specialized: Liderança em Sustentabilidade no Ciclismo

Descubra como a Specialized se destaca como líder em sustentabilidade no mundo do ciclismo, contribuindo para o transporte urbano e combatendo as mudanças climáticas. Saiba mais!

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Ajuste de Câmbio de Bicicleta para Melhor Desempenho

Aprenda como ajustar o câmbio da sua bicicleta de forma simples e rápida. Melhore sua experiência de ciclismo com nosso guia passo a passo.

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Recuperação de Peças Enferrujadas de Bicicleta

Aprenda como recuperar peças enferrujadas de bicicleta de forma eficiente e fácil. Dicas e técnicas para revitalizar suas peças e deixar sua bike como nova.

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Nutrição Esportiva: Energia Sem Suplementos

Descubra como obter energia para a prática esportiva sem o uso de suplementos. Conheça alimentos saudáveis e a alimentação esportiva adequada para obter a energia necessária.

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Treinamento de força para mulheres ciclistas e seus benefícios

Treinamento de força para mulheres ciclistas e seus benefícios

Treinamento de força para mulheres ciclistas: melhore sua força e desempenho com um programa adaptado às suas necessidades específicas.

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