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Arquivos por 2024 » Página 13

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Ciclismo para Emagrecer: Benefícios para Corpo e Mente

Você alguma vez já se perguntou se pedalar poderia ser a chave para desbloquear a porta da perda de peso? Ou talvez, qual é a alquimia por trás das mudanças no corpo e na mente quando nos rendemos à magia das duas rodas? Prenda seu capacete, porque neste artigo vamos entrar em uma jornada incrível, explorando as veredas do emagrecimento sobre as pedaleiras e desvendar todos os outros tesouros escondidos no ciclismo!

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Treinamento de Subida para Ciclistas e Resistência na Escalada

Descubra como firmar os pelinhos das pernas e melhorar a resistência na subida! Este artigo oferece dicas de treinamento direcionado, nutrição estratégica e aprendizado motor para ciclistas que desejam escalar colinas como profissionais, superando desafios íngremes com facilidade e eficiência.

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Guia Avançado de Ciclismo: Técnicas e Segurança

Aprenda técnicas avançadas de ciclismo, dicas de limpeza e medidas de segurança essenciais. Guia completo para ciclistas.

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Dicas de treino para superar o medo de subidas

Confira dicas de treino para superar o medo de subidas e melhorar sua alimentação. Aprenda a enfrentar esse desafio e alcançar melhores resultados nos seus treinos.

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Rotinas de recuperação pós treino para ciclistas amadores

Rotinas de recuperação pós treino para ciclistas amadores

Recuperação pós-treino é essencial para ciclistas. Evite overtraining com nutrição, hidratação e sono adequados.

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Dicas para Pedalar Longas Distâncias com E-Bike

Dicas para Pedalar Longas Distâncias com E-Bike

Maximize sua experiência em pedaladas longas com e-bike com dicas úteis para otimizar a autonomia da bateria e o conforto.

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Quiz: Descubra seu nível de "Peba"

Quiz de Ciclismo Peba: Descubra Seu Nível no Ciclismo

Participe do quiz exclusivo e descubra seu nível de “peba” no universo do ciclismo. Divirta-se e aprimore sua experiência ciclística!

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segurança ao pedalar com crianças dicas essenciais

segurança ao pedalar com crianças dicas essenciais

Dicas de segurança ao pedalar com crianças: use capacete, escolha rotas seguras e ensine regras de trânsito para garantir a segurança.

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Guia para Escolher a Melhor Bicicleta para Subidas: Dicas e Considerações Importantes

Guia para Escolher a Melhor Bicicleta para Subidas: Dicas e Considerações Importantes

Guia para escolher a melhor bicicleta para subidas: dicas e considerações importantes. Potencialize seu desempenho em terrenos íngremes.

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Fortalecimento do Adutor Longo no Ciclismo

Fortalecimento do adutor longo no ciclismo: exercícios para adutores que melhoram performance e previnem lesões.

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Música para Ciclismo: Motivação e Desempenho no Treino

A música pode ser um grande aliado no treinamento de ciclismo, influenciando a motivação e eficiência do treino. Músicas com batidas lentas são ideais para treinos de resistência, enquanto batidas rápidas e energéticas favorecem treinos de alta intensidade. A seleção musical pessoal é crucial, e o uso de playlists específicas para ciclismo pode ajudar a manter a motivação. A música certa pode melhorar significativamente a experiência e o desempenho do ciclista.

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Fisiologia do Ciclismo: Aumente seu VO2max e Performance

Descubra o Motor do Ciclista: Potencialize seu Treinamento com Dicas e Fisiologia do Ciclismo!

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Estratégias de recuperação para ciclistas profissionais

Estratégias de recuperação para ciclistas profissionais

Estratégias de recuperação para ciclistas profissionais evitam overtraining e melhoram desempenho. Descubra como otimizar sua recuperação.

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Calibração de Medidores de Potência no Ciclismo Essencial

Calibração de Medidores de Potência no Ciclismo Essencial

Calibração de medidores de potência no ciclismo é essencial para garantir medições precisas e otimizar o desempenho dos ciclistas.

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5 Alimentos Pós-Treino para Ciclistas: Impulsione sua Energia e Recuperação Muscular

Nutrição Pós-Treino: Recuperação Muscular para Ciclistas

Descubra a importância dos alimentos pós-treino para a recuperação muscular dos ciclistas. Otimize seu desempenho com uma nutrição adequada.

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Fortalecimento do Glúteo Médio no Ciclismo

Fortalecimento do glúteo médio no ciclismo é essencial para estabilidade e potência. Descubra exercícios eficazes e otimize sua performance.

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Onde Comprar Câmara de Ar Condilante Xtire para Bicicleta

Onde Comprar Câmara de Ar Condilante Xtire para Bicicleta

Câmara de ar condilante Xtire: onde comprar com qualidade e segurança para sua bicicleta. Confira as melhores opções disponíveis!

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Treinamento de Força para Melhorar Subidas no Ciclismo

Treinamento de Força para Melhorar Subidas no Ciclismo

Treinamento de força para subidas no ciclismo: aumente potência, resistência e estabilidade com exercícios específicos e melhore sua escalada.

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Nutrição Esportiva: Carboidratos e Proteínas Essenciais

Descubra os nutrientes essenciais para a alimentação esportiva e melhore seu desempenho físico com carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais.

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Inscrições Abertas no Grupo de Pedal Univali Ciclismo

Participe do grupo de pedal da Univali! Inscrições abertas para atividade gratuita. Junte-se a nós e aproveite essa oportunidade de se exercitar ao ar livre.

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