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Glossário » Treinamento e Fortalecimento

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Aprimorando a técnica de pedalagem: dicas para equilíbrio e estabilidade

Descubra como aperfeiçoar sua técnica de pedalagem com as dicas de um experiente professor de ciclismo. Aprenda a economizar energia e aumentar a estabilidade em diferentes terrenos, otimizando força e velocidade. Pratique e repita para melhorar seu desempenho e resistência imunológica. Participe de sorteios e encontros, e veja como os vídeos têm transformado vidas. Não perca o próximo programa com mais conteúdo valioso para ciclistas!

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crioterapia no ciclismo

Crioterapia no Ciclismo Benefícios e Dicas para Melhorar seu Desempenho

Descubra como a crioterapia no ciclismo pode otimizar a recuperação muscular reduzir a inflamação e melhorar o desempenho dos atletas Integre essa técnica na sua rotina e potencialize seus resultados

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Reformar bicicleta enferrujada em casa: dicas de restauro

Transforme sua bicicleta enferrujada em uma joia sobre rodas com a reforma feita em casa. Descubra o segredo para renovar sua bike.

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Campagnolo vs Shimano vs SRAM: Qual grupo de bicicleta escolher?

Descubra qual grupo de bicicleta escolher: Campagnolo, Shimano ou SRAM. Compare as marcas e encontre a melhor opção para você.

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Mindfulness no Esporte e Performance de Ciclistas Amadores

Mindfulness no Esporte e Performance de Ciclistas Amadores

Mindfulness no esporte melhora a performance de ciclistas, aumentando foco e reduzindo ansiedade. Descubra como aplicar!

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Posição Aerodinâmica no Ciclismo: Reduza a Resistência

Descubra os segredos da posição aerodinâmica e aprenda a reduzir a resistência do ar para melhorar seu desempenho. Aprenda técnicas para otimizar sua posição e conquiste resultados incríveis.

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Treino de Subida de Bicicleta: Saúde e Emagrecimento

Pedalada Ascendente: Conheça os Extraordinários Benefícios dos Treinos em Subida para Seu Corpo!

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Batalha dos Titãs: Campagnolo vs Shimano vs SRAM na Disputa Ciclística

Confira a batalha entre Campagnolo, Shimano e SRAM na disputa ciclística dos titãs. Descubra qual marca se destaca nesse duelo épico.

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Pneu de Bicicleta: Aderência e Desempenho em Terrenos

Escolha o pneu de bicicleta ideal para melhor desempenho em diferentes terrenos. Descubra como escolher o pneu certo para obter o máximo de performance em sua pedalada.

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Freios Shimano XT Ice-Tech: Eficiência e Segurança

Descubra a tecnologia Tech nos discos de freio Shimano XT para performance e segurança. Aproveite o máximo de desempenho em suas pedaladas.

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Treino de Piriforme para Ciclistas

Fortaleça o piriforme com exercícios específicos para ciclistas e previna lesões. Melhore seu treino piriforme e performance!

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Grupos de Transmissão: Campagnolo Shimano ou Sram

Avaliação dos grupos Campagnolo, Shimano e Sram: descubra o melhor para sua bicicleta. Saiba qual tecnológico é o mais adequado.

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Foam Rolling para Ciclistas Alívio e Recuperação Muscular

Foam Rolling para Ciclistas Alívio e Recuperação Muscular

Foam rolling é essencial para ciclistas, promovendo recuperação muscular e alívio da tensão. Melhore sua performance com essa técnica.

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Música e Ciclismo: Sincronize Desempenho e Bem-Estar

A música pode ser uma poderosa aliada no ciclismo, influenciando o desempenho e o estado emocional dos ciclistas. Gêneros musicais energéticos, como rock e eletrônica, podem aumentar a motivação e a eficiência da pedalada, enquanto ritmos mais calmos favorecem a recuperação. A escolha certa de músicas pode ajudar a manter o foco e reduzir a percepção do esforço, embora seja necessário cuidado ao usar fones ao ar livre.

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Calibração e Instalação de Medidores de Potência no Ciclismo

Calibração e Instalação de Medidores de Potência no Ciclismo

Calibração de medidores de potência é essencial no ciclismo para garantir medições precisas e otimizar o desempenho dos ciclistas.

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Microexplosões de Sprint para Aumentar sua Performance no Ciclismo

Microexplosões de Sprint para Aumentar sua Performance no Ciclismo

Micro explosões de sprint são essenciais para melhorar sua performance no ciclismo, aumentando potência e resistência em treinos.

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Feedback Tátil e-bikes A Nova Era da Pilotagem Inteligente

Feedback Tátil e-bikes A Nova Era da Pilotagem Inteligente

Haptic feedback em e-bikes melhora controle e segurança, transformando a pilotagem com tecnologia tátil inovadora.

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Campeonato Brasileiro de Mountain Bike 2023 Destaques

Confira os destaques do Campeonato Brasileiro de Mountain Bike XCO-XCC-XCE 2023, uma das principais competições esportivas do país.

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Restauração de Bicicletas Enferrujadas Guia Prático DIY

Guia de Sobrevivência Ciclística: Como Trocar Peças para Revitalizar sua Bicicleta Enferrujada

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Alongamentos para ciclistas: flexibilidade, alívio e performance.

Descubra como alongamentos específicos podem melhorar a flexibilidade dos isquiotibiais e reduzir a tensão nas costas, essenciais para ciclistas. Aprenda exercícios que elevam a performance e previnem lesões. A imagem ilustrativa apresenta um ciclista em alongamento, exibindo postura alinhada e expressão de concentração. A fotografia, capturada sob luz natural e fundo neutro, utiliza acessórios para destacar a técnica e captura vários ângulos dos movimentos de alongamento.

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