- Pedalemos

Músculo Semitendinoso

Descubra a importância do semitendinoso e semimembranoso no ciclismo. Fortaleça e alongue para melhorar sua performance!

Cadência Perfeita no Ciclismo: Dicas Essenciais para Iniciantes

Descubra os erros comuns de ciclistas iniciantes e aprenda o segredo da cadência perfeita e das marchas mágicas para melhorar sua performance.

nutricao ciclistas descanso e recuperacao em dias de folga

Maximize sua nutrição em dias de descanso para ciclistas, focando na recuperação e no desempenho com alimentação adequada.

Hidratação para Ciclistas: Dicas Essenciais de Hidratação

Dicas essenciais para manter a hidratação adequada durante o ciclismo. Aprenda a evitar problemas de saúde e melhorar seu desempenho.

Bebidas Isotônicas para Recuperação Pós-Treino Ideal

Descubra como as bebidas isotônicas com eletrólitos podem ser a chave para uma recuperação eficiente pós-treino. Aproveite os benefícios dessas bebidas para repor os nutrientes perdidos durante a atividade física.

Bicicleta Elétrica: Tecnologia e Sustentabilidade

Descubra como funciona a tecnologia do motor elétrico com pedal em bicicletas elétricas e aproveite os benefícios dessa inovação.

Treinamento de Resistência na Subida: Dicas e Técnicas

Aprenda dicas e técnicas para treinamento de resistência na subida e conquiste qualquer montanha. Descubra como superar desafios e melhorar seu desempenho.

Treinamento Intervalado para Ciclismo Aumente sua Performance

Treinamento intervalado é essencial para ciclistas que buscam melhorar resistência e performance. Aumente sua agilidade com treinos intervalados.

Alongamento Pós-Treino para Ciclistas: Flexibilidade e Recuperação

Descubra estratégias essenciais para recuperação pós-treino em ciclismo, combinando tecnologia e práticas de bem-estar. Utilize o Strava para análise de desempenho e integre alongamentos, nutrição e manutenção da bicicleta à sua rotina. Aprenda a otimizar a recuperação e elevar seu desempenho sobre duas rodas.

Explorando a Versatilidade da Norco Rampage 2.2 2022: Uma Bicicleta para Jovens Aventureiros

A Norco Rampage 2.2 2022 é uma bicicleta de alto desempenho para jovens ciclistas, ideal para trilhas e dirt jump. Com quadro de alumínio leve, oferece durabilidade e manobrabilidade. Equipada com manoplas Lock-On, pedais Composite Jr. Flat, freios a disco Tektro e suspensão SR Suntour, garante controle e conforto. Aros de alumínio e pneus Kenda Skinwall proporcionam tração em vários terrenos, enquanto a corrente KMC e o pedivela otimizado mantêm a corrente segura durante manobras.

Manutenção de Bicicleta: Revisão vs Lavagem Simplificada

Pedalar é sua paixão, mas será que você está cuidando direitinho da sua parceira de aventuras? Descubra agora a diferença entre a revisão geral e a simples lavagem da sua bike!

UCI Impulsiona Ciclismo Feminino com Medidas de Saúde e Segurança

UCI fortalece o ciclismo feminino com novas medidas de saúde e segurança, promovendo um ambiente mais seguro para as atletas.

Calibragem de pneus bicicleta para pedalada segura e confortável

A calibragem de pneus é essencial para segurança e conforto na bicicleta. Mantenha a pressão ideal e pedale com eficiência.

Treinamento de pilotagem em terrenos variados para ciclistas

Benefícios do treinamento de técnicas de pilotagem aos ciclistas.

Treinamento de pilotagem em terrenos variados melhora habilidades e resistência, essencial para ciclistas que buscam performance e adaptação.

Recuperação ativa para ciclistas como otimizar sua recuperação

Recuperação ativa para ciclistas: otimize sua recuperação e desempenho com atividades leves após treinos intensos.

Arnold Schwarzenegger pedala em SP promovendo sustentabilidade

Arnold Schwarzenegger pedala em São Paulo, mostrando sua paixão pelo ciclismo. Confira as fotos e saiba mais sobre a visita do ator à cidade.

IA Revoluciona Treinamento e Análise de Dados no Ciclismo

IA no Ciclismo: Desempenho e Análise de Dados Avançada

Descubra como a integração de IA no ciclismo está revolucionando o treinamento e a análise de dados, otimizando o desempenho dos ciclistas.

Tecnologia de Ciclismo para Melhorar Desempenho e Cadência

A tecnologia de ciclismo melhora o desempenho dos ciclistas, otimizando a cadência e monitorando resultados com precisão.

Ciclismo Seguro para Iniciantes Dicas de Manutenção

Pedalando com Segurança: Dicas e Manutenção Essenciais para Iniciantes no Ciclismo

Análise de dados ciclistas para melhorar desempenho e saúde

A análise de dados ciclistas é essencial para otimizar o desempenho e garantir treinos eficazes e seguros.