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Arquivos por 2024 » Arquivos por abril » Arquivos por 09

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Revisão de Bicicletas: Básica vs Completa na Manutenção

Descubra as diferenças entre a revisão básica e completa de bicicletas. Saiba qual é a melhor opção para manter sua bike em perfeito estado.

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musculacao para ciclistas

Musculação para Ciclistas: Melhore seu Desempenho e Evite Lesões

Musculação para ciclistas fortalece músculos melhora resistência e previne lesões Maximize seu desempenho com treinamento personalizado e orientação profissional para alcançar melhores resultados no ciclismo

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Dermatoglifia e Desempenho no Mountain Bike: Análise e Benefícios

Dermatoglifia e Desempenho no Mountain Bike: Análise e Benefícios

Dermatoglifia e desempenho no mountain bike: descubra como impressões digitais influenciam força, resistência e coordenação no esporte.

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Mobilidade do Tronco e Eficiência na Pedalada de Ciclismo

Mobilidade do Tronco e Eficiência na Pedalada de Ciclismo

A mobilidade do tronco é vital para a eficiência na pedalada, melhorando desempenho e prevenindo lesões no ciclismo.

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Dicas para Alto Desempenho em Bicicletas Elétricas

Descubra como turbinar sua experiência com bicicletas elétricas! Este artigo traz cinco dicas essenciais para elevar o desempenho do seu pedal. Aprenda sobre a integração de marchas e freios, o sistema de pedal clipless, os benefícios dos travões de disco, a importância de um grupo de marchas compatível e as últimas inovações em baterias e motores. Torne cada pedalada mais eficiente, segura e divertida com essas atualizações tecnológicas.

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Fortalecimento dos Glúteos

Fortalecimento dos glúteos é essencial para ciclistas. Melhore sua performance e previna lesões com exercícios eficazes.

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Manutenção de pneus de bicicleta para segurança e durabilidade

Manutenção de pneus de bicicleta é crucial para segurança e durabilidade. Aprenda dicas essenciais para otimizar sua performance.

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Segurança no trânsito e trilhas práticas para evitar acidentes

Segurança no trânsito e trilhas práticas para evitar acidentes

Segurança no trânsito e em trilhas é essencial. Adote práticas seguras para evitar acidentes e pedalar com confiança.

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Treinos de Subida no Ciclismo Potência e Adaptação Física

Adaptação Fisiológica: Mais do que apenas músculos e suor

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Treinamento Estruturado para Ciclistas Melhore Seu Desempenho

Treinamento estruturado para ciclistas é essencial para otimizar desempenho, prevenir lesões e manter a motivação.

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Tecnologia das E-bikes para Competição em Trilhas Desafiadoras

Dicas para melhorar o desempenho com e-bikes de competição

E-bikes: a tecnologia que revoluciona competições de mountain bike, oferecendo desempenho superior e inovação para ciclistas.

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manutenção de bicicleta

Checklist de Manutenção Pós-Passeio de Bicicleta

Mantenha sua bicicleta em ótimo estado com este checklist pós-passeio: limpeza geral, lubrificação da corrente, checagem de pneus, freios e rodas, aperto de parafusos, inspeção da suspensão e transmissão, ajuste de guidão e selim, e verificação de acessórios. Inclua um kit de ferramentas completo para reparos futuros.

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Brasil Ride Bahia 2023: Mountainbike no Coração do Brasil

Participe da Brasil Ride Bahia 2023 e viva uma experiência inesquecível no coração do Brasil. Desafie-se nessa competição de mountain bike e descubra paisagens incríveis. Não perca essa oportunidade única!

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Parcerias Público-Privadas para Mobilidade Urbana Eficiente

PPP para mobilidade urbana: soluções inovadoras e sustentáveis

Parcerias público-privadas em mobilidade urbana: casos de sucesso e lições para transformar cidades e melhorar a mobilidade.

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Treino de Força para Ciclistas: 5 Dicas Essenciais

Para ciclistas buscando aprimorar desempenho, a integração de musculação com ciclismo é vital. Este artigo fornece cinco dicas práticas para fortalecer músculos e melhorar a resistência, abordando treinos de força, nutrição, manutenção da bicicleta e descanso. Ferramentas como o Strava auxiliam no monitoramento e planejamento, garantindo treinos equilibrados e progresso consistente.

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Guia de Compra de Bicicletas: Escolha a Ideal para Você

Guia de Compra de Bicicletas: Escolha a Ideal para Você

Guia de compra de bicicletas: dicas para escolher a bicicleta certa para ciclismo urbano, estrada, mountain bike, gravel e híbrido.

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Lanches nutritivos para ciclismo ideias de snacks práticos

Lanches nutritivos para ciclismo ideias de snacks práticos

Lanches nutritivos para ciclismo: descubra snacks práticos que mantêm sua energia durante longos passeios de bicicleta.

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Músculo Semimembranoso

Fortaleça o semimembranoso para melhorar sua performance no ciclismo. Descubra como otimizar seus treinos e prevenir lesões.

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Calibragem Ideal e Pressão para Pneus de Bicicleta Aro 29

Descubra a calibragem ideal para sua bicicleta aro 29 e garanta estabilidade e segurança em suas pedaladas. Aprenda como ajustar os pneus de forma correta.

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Treinamento de Ciclismo e Velocidade Média para Melhor Desempenho

5 Dicas para Treinamento de Ciclismo: Além da Velocidade Média

Treinamento com base na velocidade média é essencial para melhorar o desempenho no ciclismo. Aumente sua velocidade média e alcance metas!

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