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Arquivos por Mélo » Página 10

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Guia Completo de Componentes de Bicicleta Funções e Manutenção

Guia Completo de Componentes de Bicicleta Funções e Manutenção

Guia completo sobre componentes de bicicleta: funções, manutenção e dicas para melhorar desempenho e segurança. Essencial para ciclistas.

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Tamanho do Pé de Vela Ideal para Ergonomia no Ciclismo

Descubra o segredo para ajustar o tamanho do pé de vela e ter uma pedalada perfeita. Aprenda como fazer o ajuste ideal para melhorar seu desempenho.

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Superando subidas de bicicleta estratégias para ciclistas

Superando subidas de bicicleta estratégias para ciclistas

Superando subidas de bicicleta: dicas e estratégias para enfrentar desafios e melhorar seu desempenho nas subidas.

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Terapias de Recuperação no Ciclismo Profissional: Técnicas Avançadas

Terapias de Recuperação no Ciclismo Profissional: Técnicas Avançadas

Terapias de recuperação no ciclismo: técnicas avançadas para otimizar a recuperação e melhorar o desempenho dos ciclistas profissionais.

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biohacking auditivo para ciclistas

Biohacking Auditivo para Ciclistas Melhore Seu Desempenho e Segurança

Biohacking auditivo para ciclistas melhora motivação e recuperação usando música e sons específicos para aumentar desempenho e promover relaxamento durante a recuperação preservando a saúde auditiva

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Treino de Força para Ciclistas Aumente sua Performance e Força

Treino de Força para Ciclistas Aumente sua Performance e Força

Treino de força para ciclistas: melhore sua performance e previna lesões com exercícios eficazes e dicas práticas.

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Bicicletas Elétricas Seguras: Geometria Otimizada para Estabilidade

Descubra como a geometria otimizada eleva a segurança em bicicletas elétricas, oferecendo estabilidade e controle. Ajustes no ângulo da caixa de direção e na distribuição de peso garantem viagens eficientes e seguras. Siga dicas práticas para melhorar a experiência de pilotagem e manter-se seguro enquanto aproveita a assistência elétrica.

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Strava: Comunidade Global de Atletas e Inspiração

Strava é uma rede social para atletas que registram e compartilham atividades físicas. A plataforma é popular entre ciclistas e corredores, permitindo competições em segmentos específicos e a conquista de recordes como KOM/QOM. Inspirando-se em atletas que quebram recordes, usuários podem melhorar seu desempenho com análise de dados, treinamento direcionado, estratégia e equipamento adequado, além de nutrição e descanso apropriados. Strava é sobre superação e comunidade esportiva.

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Estratégias de recuperação para ciclistas profissionais

Estratégias de recuperação para ciclistas profissionais

Estratégias de recuperação para ciclistas profissionais evitam overtraining e melhoram desempenho. Descubra como otimizar sua recuperação.

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Restauração de Bicicleta Enferrujada Dicas e Técnicas

Recuperação de bicicleta enferrujada: métodos eficazes para restauração completa

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Mudanças na mobilidade urbana durante a pandemia de COVID-19.

A pandemia de COVID-19 revolucionou a mobilidade urbana, forçando mudanças nos hábitos de transporte. Com o receio de contágio, muitos abandonaram o transporte público, optando por bicicletas e patinetes. O teletrabalho reduziu deslocamentos, enquanto medidas de distanciamento social remodelaram a infraestrutura dos transportes. Este artigo explora essas transformações e as adaptações necessárias para uma locomoção segura e eficiente em meio à crise sanitária global.

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HRV em competições como melhorar sua performance no ciclismo

HRV em competições como melhorar sua performance no ciclismo

A HRV em competições é crucial para ciclistas maximizarem performance e recuperação, evitando overtraining e melhorando resultados.

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Strava e Nutrição: Maximize sua Performance Ciclística

Descubra como otimizar sua performance e recuperação no ciclismo com a integração do Strava e práticas nutricionais eficazes. Aprenda a balancear macronutrientes, hidratar-se corretamente, sincronizar a alimentação com o treino, planejar refeições e manter a bicicleta em dia. Analise dados para aprimorar sua estratégia e pedale rumo ao sucesso.

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Ajuste sua Bike para Conforto e Performance – Dicas para Pedalar com Mais Satisfação

Aprenda dicas para ajustar sua bike visando conforto e performance. Pedale com mais satisfação e aproveite ao máximo suas pedaladas.

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Psicologia esportiva para desempenho competitivo no ciclismo

Psicologia esportiva para desempenho competitivo no ciclismo

Técnicas de psicologia esportiva para melhorar desempenho competitivo e gerenciar ansiedade em ciclistas. Aumente sua performance!

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Alimentação para Recuperação Pós-Treino no Ciclismo

Descubra os segredos dos alimentos para recuperação pós-treino no ciclismo. Saiba como se recuperar melhor após suas pedaladas.

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Alimentos Ricos em Proteína para Ciclistas e Recuperação Muscular

Alimentos Ricos em Proteína para Ciclistas e Recuperação Muscular

Alimentos ricos em proteína são essenciais para ciclistas. Descubra como as proteínas ajudam na recuperação e desempenho.

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Minimizando o Arrasto Aerodinâmico com Altas Cadências

Minimizando o Arrasto Aerodinâmico com Altas Cadências

Minimize o arrasto aerodinâmico e melhore seu desempenho no ciclismo com altas cadências e técnicas de pedalada eficientes.

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Performance de bicicletas elétricas em diversos terrenos

Descubra o desempenho das bicicletas elétricas em diferentes terrenos nesta avaliação completa. Saiba mais agora!

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Superação de Ciclistas: Resiliência Após Lesões

Descubra histórias inspiradoras de ciclistas que superaram lesões e adversidades para brilhar novamente no esporte. Conheça a determinação de Annemiek van Vleuten no Tour de France Femmes e a versatilidade de Brou Bruto Drews, que foi da bike para a maratona. Veja como desafios se transformam em sucesso e a importância da resiliência mental para vencer no ciclismo.

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