Prevenindo Lesões: O Ciclismo e Seus Riscos

Todo ciclista deve estar atento às lesões mais comuns que podem ocorrer durante a prática. Conhecer os riscos é o primeiro passo para a prevenção.

Joelho do Ciclista: A Lesão Mais Frequente

A tendinite patelar é uma realidade para muitos ciclistas. Ajustar a bicicleta corretamente e realizar exercícios de fortalecimento pode ajudar a evitar esse problema.

Capacete: Sua Primeira Linha de Defesa

Um capacete de qualidade é essencial para proteger a cabeça em quedas. Não economize nessa peça de segurança!

Tipos de Capacete: Escolha o Ideal

Manutenção do Capacete: Quando Trocar

Capacete e Legislação: O que diz a Lei

Capacete e Conforto: Dicas de Uso

Descanso e Recuperação: Tão Importantes Quanto o Treino

Descansar é fundamental para a recuperação muscular e prevenção de lesões. Respeite os sinais do seu corpo e evite o overtraining.