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Bike Health » Página 7

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Câmbio SLX Shadow RD: Segredos do Deore e SLX

Descubra os segredos dos câmbios Deore e SLX com a tecnologia Shadow RD do câmbio SLX. Aprenda tudo sobre essa inovação em câmbios.

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Canyon Torque:ON 7 2022 Inovação e Performance MTB

A Canyon Torque:ON 7 2022 é uma e-MTB inovadora, ideal para o Enduro. Com assistência elétrica, transmissão Shimano Deore M6100 de 12 velocidades e quadro de alumínio, oferece robustez e eficiência. Seus aros de 27,5 polegadas e suspensões Rockshox ZEB R e Super Deluxe Select garantem controle e conforto. Tecnologias como canote retrátil e cubos boost melhoram a pilotagem. Motor Shimano Steps EP8 e bateria Shimano BT-E8035-L proporcionam autonomia e desempenho excepcionais em trilhas.

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freio de bicicleta

Ajuste de Freios a Disco: Guia de Regulagem Completo

Aprenda o ABC da regulagem, desde o diagnóstico inicial até a manutenção preventiva. Descubra ainda como economizar com reparos e quando vale a pena trocar os componentes. Esqueça as complicações e pedale confiante com nossas dicas de ajuste que são puro ouro para qualquer ciclista!

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Como vencer o medo de pedalar em percursos desafiadores

Descubra estratégias eficazes para superar o medo de pedalar em percursos intimidantes. Este artigo oferece dicas práticas para aumentar a confiança e a segurança ao enfrentar rotas desafiadoras. Aprenda a preparar-se mental e fisicamente, ajustar sua bicicleta corretamente e dominar técnicas de pilotagem que ajudarão a transformar o medo em entusiasmo pela aventura sobre duas rodas.

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ciclismo urbano

Ciclomobilidade: Transformação Urbana e Sustentabilidade

A comunidade ciclística impulsiona a transformação urbana, defendendo um estilo de vida saudável e sustentável. Ciclistas unidos influenciam políticas e infraestrutura, promovendo segurança e coesão social. Eventos e advocacia por ciclovias seguras e leis de proteção são essenciais, assim como a educação e inovação tecnológica para o ciclismo.

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Hidratacao Avancada para Ciclistas Estrategias e Beneficios

Hidratação avançada é essencial para ciclistas. Descubra estratégias eficazes para otimizar sua performance e saúde.

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Estrutura do treino para ciclistas prevenção de lesões eficaz

Estrutura de treino adequada é essencial para ciclistas, prevenindo lesões e melhorando o desempenho em treinos curtos.

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Bike Fit para Subidas: Melhore Cadência e Performance

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Melhore sua cadência e performance em subidas com um bike fit adequado. Descubra dicas essenciais para ciclistas.

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Acelerações Progressivas para Melhorar Treinos de Ciclismo Curto

Acelerações progressivas no ciclismo melhoram desempenho em treinos curtos, aumentando força e resistência. Potencialize seus treinos!

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Treinamento Cruzado para Evitar Lesões: Benefícios e Dicas Práticas

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Treinamento cruzado para evitar lesões: descubra os benefícios de incluir corrida, natação e musculação no seu plano de treinos.

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Instalação Segura da Mesa da Bicicleta Passo a Passo

Aprenda como instalar a mesa da bike com segurança. Dicas essenciais para garantir uma pedalada tranquila.

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Guia Completo de Nutrição Especializada para Aumentar a Performance no Ciclismo

Fundamentos da Nutrição para Ciclistas

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Guia de Compra de Bicicletas: Escolha a Ideal para Você

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Guia de compra de bicicletas: dicas para escolher a bicicleta certa para ciclismo urbano, estrada, mountain bike, gravel e híbrido.

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frequência cardíaca ciclismo como otimizar seu treinamento

Maximize o Treino com o Monitoramento de Frequência Cardíaca

A frequência cardíaca é essencial no ciclismo, otimizando treinos e prevenindo lesões. Aprenda a monitorá-la para melhores resultados.

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Alongamento pós pedal para recuperação muscular eficaz

Sessões de alongamento pós-pedal são essenciais para ciclistas, acelerando a recuperação muscular e melhorando a performance.

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Upgrades para Aumentar a Velocidade e Desempenho da Bike

Aumente a velocidade da sua bike com upgrades e redução de peso. Descubra como melhorar o desempenho da sua bicicleta.

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Treino Mental para Provas e Concentração no Ciclista

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Treino mental para provas: técnicas de concentração e visualização para otimizar seu desempenho e superar a ansiedade.

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Comparativo: Grupos de Transmissão Campagnolo Shimano Sram

Descubra as diferenças entre Campagnolo, Shimano e Sram neste comparativo de elite ciclística. Saiba qual é a melhor opção para você.

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Descubra como a nutrição pós-treino pode acelerar sua recuperação e otimizar seu desempenho. Melhore sua performance agora!

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Bike Fit Personalizado: Ergonomia para Ciclistas

Personalize seu pedal com o Bike Fit para uma experiência ciclística sob medida. Ajuste sua bike de acordo com suas necessidades e melhore seu desempenho.

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