Erros Comuns de Ciclistas Iniciantes
Assim como um maestro regendo uma orquestra, todo ciclista iniciante sonha em encontrar o segredo da cadência perfeita e das marchas mágicas para pedalar mais e melhor. E aqui vai um spoiler: não é necessário fazer força como um super-herói nas marchas mais pesadas!
Descubra o Segredo da Cadência Perfeita e das Marchas Mágicas
Caia na real, pedalante! A obsessão por marchas pesadas é como querer correr antes de aprender a andar. O corpo e a bike agradecem quando você mantém uma cadência equilibrada e ajusta as marchas conforme o relevo – é a arte de pedalar com inteligência, não só com músculos.
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Preservando o Corpo e o Equipamento com a Cadência Correta
Musculação é ótimo, mas deixe os pesos para a academia. No ciclismo, abusar das marchas pesadas pode dar um passe livre para lesões chatas e fazer com que sua bicicleta envelheça antes da hora. Domine a arte de alternar as marchas e você estará pronto para pedalar até o fim do mundo (ou pelo menos até a próxima cidade).
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